Biz

Acestea sunt alimentele care te vor pune la somn! Lista completa

Simti nevoia sa ai un somn linistit si odihnitor? Ei bine, afla ca poti obtine acest lucru doar consumand o serie de alimente usor de procurat.
STIRILE
WOW
TOP
WOW
  • Citite
  • Comentate
Publicat 16 feb 2017
Alimentele prezentate mai jos sunt cele care iti provoaca o stare de somnolenta daca le consume frecvent. Iar daca le consum impreuna, nevoia de somn se accentueaza.

Migdalele sunt bogate tripofan, un tip de amino acid care produce melatonina – cunoscuta pentru starea de somnolenta pe care o provoaca. De asemenea, migdalele mai contin magneziu.

Bananele. Zaharul si cantitatea impresionanta de potasiu de care dispune acest fruct cauzeaza somnolenta.

Nucile, totodata, pot avea un effect asemanator cu cel al migdalelor.

Si ciresele contin melatonina in mare parte. Chiar daca le consumi pentru prospetimea lor, nu iti vor da o stare fresh, ci din contra, te vor face mai somnoros.

Ceaiul de musetel. Musetelul contine glicina, un amino acid care are effect de sedativ. Acesta iti va face muschii sa se relaxeze.

Pestele contine acizi grasi, in special somonul si tonul. Acesti acizi reduc nivelul de stres din sange si provoaca o stare de somnolenta.

Ultumul aliment de pe lista este samanta de dovleac.

Semintele de dovleac contin zinc si magneziu, care iti relaxeaza corpul si te fac greu de rezistat in fata somnului.

 
print
Stiripesurse.ro
A murit fosta nora a lui Nicolae Ceasusescu! Care a fost ultima dorinta a femeii care i-a fost alaturi lui Valentin Ceausescu
A murit fosta nora a lui Nicolae Ceasusescu! Care a fost ultima dorinta a femeii care i-a fost alaturi lui Valentin Ceausescu
X