Actual

Ce trebuie sa mananci ca sa nu te ingrasi, in functie de grupa ta de sange

Poate parea ciudat, dar grupa de sange spune multe despre ce poti sa mananci si ce nu pentru a nu te ingrasa
STIRILE
WOW
Publicat Vineri, 31 Mai 2013 17:03

Cei cu grupa A trebuie sa evite carnea rosie, lactatele in exces, dar sa consume mult peste si multe legume. Exercitiile nu sunt atat de importante, fiind recomandate numai cele usoare.

Pentru grupa B se recomanda consumul de carne, lactate, multe fructe si legume si putin peste. Evita carnea de pui si sunca daca ai aceasta grupa.

Grupa AB combina dieta grupei A si grupei B.

Exemple de meniuri

Grupa 0

Mic dejun: 2 felii de paine neagra cu unt, suc natural de legume sau ceai de plante, 1 banana.

Pranz: friptura de vita, salata de spanac, mar sau ananas, multa apa.

Gustare: 1 felie de tort sau placinta, ceai de plante.

Cina: tocanita de miel si sparanghel, cartofi dulci, salata de broccoli, suc natural de fructe(mixt), ceai de plante; de asemenea, poti bea un pahar de bere sau vin.

Grupa A

Mic dejun: lapte de soia cu fulgi de ovaz, apa plata cu lamaie sau suc de grapefruit, cafea sau ceai din plante.

Pranz: salata greceasca, 1 felie de paine de grau, un mar, ceai de plante.

Gustare: 2 prajiturele de orez(poti sa adaugi si unt de arahide), 2 prune, apa sau ceai verde.

Cina: lasagna(mai ales Tofu Pesto), salata de broccoli, un iaurt, cafea sau ceai de plante; poti servi si un pahar de vin rosu daca doresti.

print