kanald.ro
Prognoza meteo pentru noiembrie 2025. Luna lui Brumar începe cu temperaturi mai ridicate decât normalul acestei perioade din an
WOWnews
Mama Geta, despre băiețelul lui Culiță Sterp
Se răcește și vin ploile
Cristian Botgros îl amenință cu judecata pe Igor Cuciuc
Facturile la curent cresc din nou
Mama Ramonei de la Clejani, obligată să renunțe la cântat
Luna plină în semnul Taurului
Iancu Sterp, cum a aflat că va avea băiat
Igor Cuciuc, acuzații grave după moartea fiicei sale
Patricia, despre cearta dintre Bianca Mândru și Radu
Tatăl lui Armin Nicoară, în lacrimi la nunta fiului său
Vedete
Cum a reusit Mihaela Radulescu sa slabeasca 32 de kilograme - VEZI care e dieta ei minune si cum isi intretine corpul!
Publicat:
Actualizat:
Mihaela Radulescu a reusit sa slabeasca dupa ce a nascut aproape 32 de kilograme. Ea a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic, care a ajutat-o sa dea jos surplusul de kilograme si sa arate din nou bine.
Iată cele 10 sfaturi de bază:
1. Trei mese principale zilnic.
2. 15-30 minute pentru fiecare masă, în care să nu se desfăşoare niciun alt fel de activitate.
3. Fără ronţăieli între mese.
4. Fără produse de tip fast- food, prăjeli, sosuri cu maioneză, tocături.
5. Renunţarea în familie la uleiul de gătit şi la toate produsele ce implică folosirea acestuia, cu excepţia a 1-2 linguriţe de ulei crud pentru salate.
6. Fără produse de cofetărie sau patiserie.
7. Nu consumaţi zahăr. Folosiţi îndulcitori.
8. Fără băuturi răcoritoare cu zahăr şi fără alcool.
9. Trataţi fructele ca şi pe dulciuri. Limitaţi-vă la un fruct pe zi.
10. Mâncaţi carne slabă de orice fel, produse lactate slabe, peşte, ouă, făinoase şi cereale integrale, orez, legume cât mai multe, toate gătite cât mai simplu. Ciorbele şi condimentele (usturoiul în special) sunt ideale în curele de slăbire. 
Mihaela Radulescu nu acorda o mare atentie numai alimentatiei, ci si miscarii. Diva nu a fost niciodata o impatimita a mersului la sala de sport, astfel ca a ales sa isi lucreze muschii altfel. Ea a marturisit ca in fiecare dimineata face abdomene, pentru brate foloseste niste greutati de 1.5 kilograme, iar pentru picioare are un mini stepper.
Vedete
Actualitate
Sport
Divertisment
Utile
