15 alimente pe care le poti manca in orice cantitate fara sa te ingrasi

Alimente care nu ingrasa. Chiar daca esti obsedat de propria greutate, trebuie sa stii ca exista alimente pe care le poti manca in orice cantitate. Sunt bogate in fibre, sarace in calorii si le poti consuma fara teama ca te vei ingrasa.

Autor: M. B.

1. Popcorn

Daca pregatesti acasa popcornul fara unt si zahar (cu putina sare) il poti consuma fara frica. O portie contine numai 31 calorii. Deci, popcornul face parte din catetegoria „Alimente care nu ingrasa”. 

2. Telina

Telina contine 95% apa. Consumul de telina te ajuta sa dai jos excesul de greutate si, totodata, te detoxifiezi datorita efectului sau diuretic. 

3. Vinete

O portie de vinete fara ulei contine 24 de calorii asa ca poti manca fara grija ca vei acumula kilograme nedorite. 

4. Portocale, grapefruit si mandarine

De obicei, nu este recomandat sa consumi o cantitate mare de fructe daca vrei sa slabesti, insa citricele fac exceptie.

Sunt bogate in fibre, flavonoide si vitamina C. Astfel ca sunt satioase, ajuta digestia, ficatul si ofera stralucire pielii ceea ce inseamna ca iti ofera un plus de sanatate. 

5. Pepene verde sau galben

Cu numai 60-70 de calorii pe felie, poti manca pepene cat e ziua de lunga. Fructele acestea ajuta organismul sa elimine excesul de apa si, totodata, te ajuta sa te simti satul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

Urari de Sfantul Andrei. Cele mai frumoase felicitari de Sfantul Andrei

Ce sunt demonii transmisi sexual? Fii atent la ei cand faci sex!

Lovitura primită astăzi de Nuţu Cămătaru! Rudele interlopului, în stare de şoc

Horoscop Zilnic Vineri 5 Martie 2021: nativilor PEȘTI le este frică de schimbare

Alertă totală la granița cu România! Se închide tot. Premierul a anunţat restricţiile

Cum arată soția celebrului Valeriu Gheorghiță? Este extrem de frumoasă. Detalii neștiute despre coordonatorul campaniei de vaccinare

Petre Țuțea despre Nicolae Ceaușescu: Avea o mască de golan fioros! Istoria secretă

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies