4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie.

Autor: M.B.

In articol:

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou.

Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.

1. Lumineaza camerele

Daca ai obiceiul sa tragi jaluzelele, draperiile sau storurile cand te culci, obisnuieste-te si sa le dai la loc dimineata. Lumina ii va spune ceasului tau biologic ca e vremea sa se trezeasca. Stai 5-10-15 minute, cat simti ca e nevoie, pe balcon, in lumina soarelui. Cu timpul, chiar te vei trezi si mai deveme.

Citeste si: Noi indicii din noaptea jafului, care a avut loc în locuința lui Culiță Sterp- kfetele.ro

Citeste si: Vestea tristă a zilei despre Saveta Bogdan. Să ne rugăm pentru ea..- bzi.ro

Citeste si: Horoscop zilnic: Horoscopul zilei pentru DUMINICA 3 FEBRUARIE 2019. Venus intra in Capricorn, schimbare in relatii!

2. Fa gimnastica

Nu sta degeaba cele 5-10-15 minute in lumina soarelui. Foloseste-le ca sa faci cateva exercitii fizice. Da, ti se poate parea foarte greu la inceput. Cine are chef de gimnastica la 5-6 dimineata?

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Distribuie pe:
Galerie foto 
Abonează-te pe

Citește și:

Horoscop zilnic: Horoscopul zilei pentru DUMINICA 3 FEBRUARIE 2019. Venus intra in Capricorn, schimbare in relatii!

MESAJ RUNE pe ZODII saptamana 4-10 FEBRUARIE 2019. O noua VESTE adusa de etalarea RUNELOR!

Gabriela Cristea, apariție șoc la petrecerea Adelinei Pestrițu! Cum s-a îmbrăcat deși e în luna a 8-a de sarcină

5 zodii urmărite de succes începând de mâine. Nativii zodiei Berbec vor avea succes la ban

Decizia FINALĂ în dosarul Caracal. Ce se va întâmpla cu Gheorghe Dincă. Toată România aștepta asta

Cine este Sorin Georgian Olariu, salvamarul care şi-a pierdut viaţa încercând să salveze un om din apele învolburate ale Mării Negre

Secretul unui porumb fiert gustos. Cum se fierbe și ce ingrediente trebuie să adaugi

Doliu uriaș în sport – Un campion mondial a fost împușcat în cap de poliție

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies