In articol:
- Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.
- 1. Lumineaza camerele
Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou.
Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.
1. Lumineaza camerele
Daca ai obiceiul sa tragi jaluzelele, draperiile sau storurile cand te culci, obisnuieste-te si sa le dai la loc dimineata. Lumina ii va spune ceasului tau biologic ca e vremea sa se trezeasca. Stai 5-10-15 minute, cat simti ca e nevoie, pe balcon, in lumina soarelui. Cu timpul, chiar te vei trezi si mai deveme.
Citeste si: Noi indicii din noaptea jafului, care a avut loc în locuința lui Culiță Sterp- kfetele.ro
Citeste si: Vestea tristă a zilei despre Saveta Bogdan. Să ne rugăm pentru ea..- bzi.ro
2. Fa gimnastica
Nu sta degeaba cele 5-10-15 minute in lumina soarelui. Foloseste-le ca sa faci cateva exercitii fizice. Da, ti se poate parea foarte greu la inceput. Cine are chef de gimnastica la 5-6 dimineata?
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Citește și:
MESAJ RUNE pe ZODII saptamana 4-10 FEBRUARIE 2019. O noua VESTE adusa de etalarea RUNELOR!
5 zodii urmărite de succes începând de mâine. Nativii zodiei Berbec vor avea succes la ban
Decizia FINALĂ în dosarul Caracal. Ce se va întâmpla cu Gheorghe Dincă. Toată România aștepta asta
Secretul unui porumb fiert gustos. Cum se fierbe și ce ingrediente trebuie să adaugi
Doliu uriaș în sport – Un campion mondial a fost împușcat în cap de poliție
