7 alimente care te ajuta sa slabesti fara efort

Exercitiile de la sala ti se par istovitoare si simti ca oricat ai alerga pe banda nu poti sa dai jos colaceii de pe abdomen? Dietele care iti promit ca scapi rapid de kilogramele in exces ti se par de nesuportat? Daca raspunsul la aceste doua intrebari este afirmativ, atunci trebuie sa urmezi sfaturile nutritionistei Liz Vaccariello, autoarea cartii "The Digest Diet".

Distribuie pe:

Autor:

fara descriere7 alimente care te ajuta sa slabesti fara efort

Citeste mai jos care sunt cele 7 alimente care te ajuta sa elimini grasimile rapid.

1. Proteinele

Proteinele se gasesc in multe produse, atat lactate, carne, oua, cat si in legume si fructe, insa cel mai repede sunt asimilate cele provenite de la animale. Pe langa faptul ca ajuta organismul sa fie in forma, proteinele cresc senzatia de satietate si ajuta organismul sa arda mai rapid caloriile dupa o masa. Cu alte cuvinte, mesele cu un continut proteic mare iti produc mai multa satisfactie, scad senzatia de foame si te ajuta sa arzi mai multe grasimi.

2. Vitamina C

O alta modalitate prin care poti scapa rapid de grasimile nedorite din corp este sa incluzi in alimentatia zilnica si o cantitate suficienta de vitamina C. Cercetarile au aratat ca un deficit al acestui nutrient esential predispune la ingrasare. Alaturi de zinc, magneziu si vitamina E, aportul insuficient de vitamina C te face sa ai probleme cu grasimea abdominala.

3. Mierea

Substituita zaharului, mierea contribuie si ea la eliminarea grasimilor din corp. In plus, acest indulcitor natural are proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice. Mierea tine sub control nivelul glicemiei, iti sporeste imunitatea si combate tusea.

Afla care sunt celelalte alimente care te ajuta sa slabesti fara efort!


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate