Acestea sunt cele mai bune alimente care te scapa de stres. Consuma-le in perioadele dificile!

Atunci cand ai perioade dificile, nu mai manca ciocolata si inghetata! Incearca aceste alimente!

Distribuie pe:

Autor:

fara descriere

Stii deja ca mancatul emotional nu iti va face problemele sa dispara ca prin minune, insa iti poate adauga centimetri in talie daca mananci ceea ce nu trebuie.
Cu toate acestea, daca incluzi in dieta ta pe fond de stres alimente sanatoase, ai putea chiar sa te simti mai bine. Ai grija doar sa mananci portii mici pentru a nu consuma prea multe calorii.
1. Fulgi de ovaz cu scortisoara si miere - Iti ofera carbohidratii de care ai nevoie si ajuta la eliberarea de serotonina. Nu iti va creste nivelul de zahar din sange. Scortisoara are efecte dovedite in calmarea frustrarii.
2. Migdale glazurate cu ciocolata neagra - Aceasta combinatie scade nivelul de hormoni ai stresului, iti scade tensiunea si iti ofera grasimi monosaturate care te feresc de depresie.

Stii deja ca mancatul emotional nu iti va face problemele sa dispara ca prin minune, insa iti poate adauga centimetri in talie daca mananci ceea ce nu trebuie.

Cu toate acestea, daca incluzi in dieta ta pe fond de stres alimente sanatoase, ai putea chiar sa te simti mai bine. Ai grija doar sa mananci portii mici pentru a nu consuma prea multe calorii.

1. Fulgi de ovaz cu scortisoara si miere - Iti ofera carbohidratii de care ai nevoie si ajuta la eliberarea de serotonina. Nu iti va creste nivelul de zahar din sange. Scortisoara are efecte dovedite in calmarea frustrarii.

2. Migdale glazurate cu ciocolata neagra - Aceasta combinatie scade nivelul de hormoni ai stresului, iti scade tensiunea si iti ofera grasimi monosaturate care te feresc de depresie.

Afla ce alte alimente trebuie sa consumi pentru a scapa de stres, pe www.kfetele.ro


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate