Ai vrea să știi cum poți înlocui produsele de origine animală cu alternative vegane? Iată 10 sugestii pe care trebuie să le încerci!

Diverse

Ai vrea să știi cum poți înlocui produsele de origine animală cu alternative vegane? Iată 10 sugestii pe care trebuie să le încerci!

Autor: Amalia Florea

Publicat: 17:06, 12 decembrie 2023

Din ce în ce mai mulți oameni optează pentru un stil de viață mai sănătos și o dietă vegană sau vegetariană, fie din considerente de sănătate, fie pentru protejarea mediului înconjurător și a bunăstării animalelor. Cu toate acestea, renunțarea la produsele de origine animală nu înseamnă că trebuie să renunțăm și la gustul și textura alimentelor pe care le iubim.

Există numeroase produse vegane care pot înlocui opțiunile clasice și care vin cu numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.

Dacă îți dorești să încerci o alternativă la laptele de vacă, la omletă sau la batoanele cu ciocolată și lapte, îți recomandăm produsele vegane de pe scufita-rosie.ro, care pe lângă gustul autentic, conțin și proteine și vitamine necesare corpului nostru.

Citeste si: Răsturnare de situație în cazul fetiței de 2 ani, care a murit după anestezie în clinica stomatologică! Ce s-a aflat ABIA ACUM despre medicul anestezist- kanald.ro

Descoperă în continuare 10 produse vegane cu care poți înlocui produsele de origine animală

1. Alternative bio la ouă:

Ouăle vegane, cum ar fi cele făcute din tofu sau năut, pot fi folosite în locul ouălor de rață sau de găină. Aceste alternative sunt bogate în proteine, dar fără colesterol, ceea ce le face să fie o opțiune sănătoasă pentru inimă.

2. Lapte de ovăz

Laptele de ovăz este o alternativă delicioasă la laptele de origine animală. Este bogat în fibre și are un gust ușor dulce, perfect pentru a fi consumat simplu sau în compoziția rețetelor de prăjituri.

3. Băutura vegetală de migdale pentru cafea

Dacă ești un consumator activ de cafea, vei aprecia cu siguranță aroma și cremozitatea băuturii vegetale de migdale. Aceasta este o alternativă sănătoasă a laptelui de vacă, dar fără lactoză.

4. Batoane energizante bio

Aceste batoane oferă o doză instantanee de energie, iar ingredientele lor naturale și bio sunt o alegerea mai sănătoasă decât produsele pline de zahăr și aditivi. În plus, există multe sortimente de batoane bio, precum cele cu migdale, coacăze sau cocos.

5. Băutură de soia

Băutura de soia înlocuiește laptele de vacă și este bogată în proteine. Adesea este fortificată cu vitamine și minerale esențiale.

6. Anghinare

Anghinarea este o sursă excelentă de antioxidanți și fibre. În plus, anghinarele marinate în ulei de măsline și condimente o fac o gustare delicioasă și sănătoasă.

7. Biscuiți de făină de grâu cu migdale

Această gustare crocantă, gustoasă și sănătoasă, oferă corpului numeroasele proteine și grăsimi naturale care se regăsesc în migdale.

8. Boabe de soia

Citeste si: Raportul medico-legal în ceea ce o privește pe Andreea Cuciuc, a fost dezvăluit! Se confirmă sau se infirmă declarațiile părinților săi cu privire la cauza decesului?- kfetele.ro

Citeste si: O îndrăgită cântăreață a facut DECLARAȚII SFÂȘIETOARE despre Andreea Cuciuc: „Se simțea vinovată dacă...” Ce promisiune i-a făcut artista fiicei lui Igor Cuciuc?- radioimpuls.ro

Boabele de soia sunt o sursă excelentă de proteine și pot fi folosite într-o varietate de rețete, de la supe până la salate.

9. Bulgur

Acest aliment bogat în fibre este un înlocuitor sănătos la orez sau la paste și poate fi folosit în numeroase feluri de mâncare, atât în salate, cât și în garnituri precum pilaful de bulgur.

10. Cârnații bio vegani

Alternativa vegană la cârnații de origine animală conține proteine din mazăre, linte sau alte surse vegetale. Aceștia pot fi pregătiți la grătar sau în diverse feluri de mâncare și oferă aceeași textură și gust pe care îl iubim.

În concluzie, trecerea la produsele vegane este o alegere sănătoasă, gustoasă și ecologică. Cu o gamă largă de opțiuni disponibile pe piață, este mai ușor ca niciodată să facem schimbări pozitive în dieta noastră.

Sursa foto: freepik.com