Beneficiile ananasului pentru organism. De ce este bine să-l încadrezi în rutina ta alimentară

Care sunt beneficiile ananasului pentru o viață sănătoasă. Află de ce este atât de bun fructul pentru funcționarea optimă a organismului.

Autor: Alexandra Nistor

In articol:

Beneficiile ananasului pentru organism. Ananasul este un fruct tropical delicios, parfumat și extrem de popular în toată lumea. Fructul este bogat în nutrienți, antioxidanți și vitamine, benefice pentru funcționarea bună a organismului vostru. Iată care sunt beneficiile consumului de ananas.

Beneficiile ananasului pentru organism

Ananasul conține bromelaină, niște enzime digestive care ușurează digestia organismului. Aceste enzime se ocupă de aminoacizi și peptide mici, pe care le descompun și sunt absorbite mai departe de către organism. Este un beneficiu strălucitor pentru persoanele care suferă de insuficiență pancreatică.

Un alt beneficiu pe care îl aduc enzimele digestive din ananas este reducerea inflamației, care ajută întărirea și dezvoltarea optimă a sistemului imunitar. Medicii recomandă consumul ananasului pentru sănătatea organismului, ba chiar și pentru prevenirea artritei, complicație care afectează milioane de persoane. În cazul în care suferiți de artrită, întrebați medicul despre consumul fructului exotic care va ajuta ameliorarea durerilor de la nivelul încheieturilor.

beneficii consum ananas

Află beneficiile consumului de ananas pentru organism

[Sursa foto: Pexels]

Citeste si: Cine este soția lui Alexandru Arșinel! Femeia este imobilizată la pat- kfetele.ro

Citeste si: Ce a făcut fiul lui Arșinel după ce a murit marele actor! Imaginile au apărut pe internet..- bzi.ro

Consumul ananasului oferă organismului o gamă întreagă de vitamine, minerale și enzime, care promit prevenirea infecțiilor virale și bacteriene. Fructul poate fi savurat singur sau în combinații speciale în smoothie-uri, căci este bogat în vitamina C și mangan. Vitamina C este obligatorie pentru întărirea sistemului imunitar, dezvoltarea organismului și absorbția rapidă a fierului.

Pentru a consuma optim ananasul, trebuie să curățați întotdeauna coaja. Deși este extrem de sănătos, unele persoane trebuie să consume cu moderație fructul, mai exact cele care suferă de gastrită sau ulcer.

Motivul este că fructul este acid și provoacă neplăceri stomacale, consumat în cantități uriașe. Nici folosința pentru uz extern nu este atât de nepericuloasă, întrucât puteți dezvolta dermatită sau iritații ale cavității bucale.

Citeste si: Care sunt alimentele cele mai bogate în iod. Ce cantitate de iod este necesară organismului uman în funcție de vârstă

Ananasul are un conținut scăzut de calorii, deci poate fi consumat cu încredere, chiar și de persoanele care sunt la dietă. Cu toate astea, gramele consumate din acest fruct vă aduce sănătate din plin.

Valorile nutriționale ale ananasului

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

7 fructe cu conținut redus de zahăr. Sunt perfecte de consumat la dietă

Ginul, gustul distins care te va ajuta să te... destinzi seară de seară!

Zodia vedetă a zilei! Nativii care primesc un apel neașteptat! Vestea pe care au aflat-o le va schimba complet viața

Gata cu zilele grele pentru 5 zodii. Vin finanțe multe și succes

SE SCHIMBĂ banii, din luna DECEMBRIE 2022. Anunțul momentului! Decizia s-a luat deja

Cine este soția lui Visarion Alexa, preotul acuzat de agresiune sexuală? Cei doi au împreună 4 copii

Harry și Meghan, umiliți crunt de Regele Charles. Sunt mai rău decât cerșetorii

Doliu în sportul românesc! A murit un fotbalist cu peste 100 de meciuri în Liga 1! A făcut infarct chiar pe teren!

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies