Cate fructe si legume e indicat sa consmui zilnic! Sigur nu stiai asta!

Specialistii spun ca un consum de fructe si legume zilnic fac bine organismului. Asa ca, pentru un consum echilibrat este nevoie de 80 de grame de vegetale zilnic.

Distribuie pe:

Autor: C.I.P

fara descriereTotusi, statisticile arata ca doar 13% dintre barbati si 15% dintre femei respecta acest obicei. O portie reprezinta de obicei cam cat poti curpinde intr-o mana: exemplu un mar, trei caise sau 10 mure. Medicii recomanda ca fructele sa fie consumate proaspete si mai putin ca sucuri naturale pentru ca prin stoarcere exista riscul de a obtine mai mult zahar decat daca ai manca fructul intreg.


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
P
Setari de confidentialitate