Ce dietă respectă nutriționistul Mihaela Bilic pentru a-și menține silueta? A dezvăluit cum arată meniul său zilnic. Femeia nu se abține de la fast-food: „Parizerul, merdenelele și cartofii prăjiți sunt câteva dintre slăbiciunile mele”

---

In articol:

• Cum arată o masă zilnică din viața nutriționistului Mihaela Bilic
• Mihaela Bilic, sfaturi pentru cei ce se luptă să slăbească

---

Mihaela Bilic nu consideră că ține o dietă, întrucât a devenit deja un stil de viață pentru ea. Nutriționistul a ajuns în punctul în care se poate abține cu ușurință de la plăcerile nevinovate, mai precis dulciuri și făinoase.

Cu toate acestea, femeia își permite să mănânce câte puțin din toate, însă regulat, respectând un program bine stabilit.

Cum arată o masă zilnică din viața nutriționistului Mihaela Bilic

Mihaela Bilic își programează o singură masă zilnică, întrucât are un buget de calorii foarte mic și preferă să îl folosească doar pentru o masă satisfăcătoare și sățioasă. Nutriționistul susține că foamea se educă, astfel că ea mănâncă tot ceea ce își dorește, însă în cantități destul de mici.

Citește și: "Eu beau lapte în loc de apă!" Dieta minune a Mihaelei Bilic! De câte ori mănâncă pe zi medicul nutriționist și care sunt alimentele pe care încearcă să le ocolească

Citește și: Nutriționistul Mihaela Bilic a avut în trecut o relație de 13 ani cu actualul soț al Andreei Berecleanu. Care a fost motivul despărțirii? "Atunci mi-am dat seama că..."

Citeste si: Hemoroizi externi – cauze si metode de tratament

„ Pentru mine nu este o dietă, ci un stil de viață. Bugetul meu de calorii este foarte mic, și atunci prefer că îl cheltuiesc pe tot la o masă de seară, care să fie satisfăcătoare. Senzația de foame se educă asemenea unui mușchi. Pe o scară de la 0 la 10, trebuie să învățăm să mâncăm doar când ne este foame de nota 7. Pe parcursul zilei, beau cafea cu lapte, iaurt sau supă, iar la masa de seară mă răsfăț cu carne, salată și garnitură.

Eu mănânc din toate și fac un efort să mănânc puțin. Nu am niciun fel de interdicții. Merg pe principiul: doza face otrava. Atâta vreme cât nu abuzezi cu cantitatea, totul este sănătos. Parizerul, merdenelele și cartofii prăjiți sunt câteva dintre slăbiciunile mele”, a explicat Mihaela Bilic, pentru viva.ro.

Mihaela Bilic, sfaturi pentru cei ce se luptă să slăbească

Nutriționistul susține că planul pentru slăbit trebuie respectat cel puțin 100 de zile pentru acomodare. În tot acest timp corpul se învață cu noua alimentație și astfel apare detașare de pofte și mâncare. Mai mult decât atât, femeia desființează în totalitate mitul care spune că foamea apare atunci când organismul este deshidratat.

Citeste si: „Au fost foarte multe momente urâte” Vica Blochina, copilărie de coșmar! Cum a fost umilită ani la rând fosta balerină de la Melody- kfetele.ro

Citeste si: Se spală rufe pe 4, 5 și 6 iunie? Preoții au răspuns la această întrebare! Este complet interzis să faci acest lucru!- stirilekanald.ro

Citeste si: "Pe noi ne-a lăsat amanet cu nouă zile înainte." Acuzatii fara precedent la adresa lui Adi Sina!- radioimpuls.ro

„ Este mare diferență între pofta minții și nevoile corpului. Slăbitul presupune disciplină și reguli stricte până când dobândim un echilibru alimentar. Nu suntem dispuși să facem efort pe termen lung. Abia după 100 de zile apare detașarea pentru pofte și mâncare, însă noi abandonăm mult mai devreme procesul. Ar trebui să perseverăm ca să ne fie cu adevărat ușor.

Foamea este una, iar setea alta. Foamea nu trece cu un pahar cu apă. Foamea se educă, obiectivul ar trebui să fie creșterea toleranței la foame”, a mai spus nutriționistul Mihaela Bilic.