Ce recomanda Andreea Raicu sa mananci ca sa slabesti 2kg: "Inlocuieste gustarile dulci care fac mult rau siluetei"

Andreea Raicu duce un stil de viata sanatos si le recomanda tuturor fanilor sa ii urmeze retetele fara grasimi.

Distribuie pe:

fara descriereBruneta inlocuieste gustarile dulci care ingrasa cu nuci de mai multe feluri. Ea a impartasit tuturor o reteta sarata extrem de sanatoasa si satioasa.

"Inlocuieste gustarile dulci care fac mult mai mult rau siluetei decat crezi si de la care se trag majoritatea esecurilor cand vrei sa dai jos 1-2 kg, cu cele sarate. Iti recomand nucile de orice fel. Secretul este sa faci combinatii cat mai diverse: nuci, fistic, macadamia, pecan, caju, migdale. Eu prefer sa adaug chiar si seminte de dovleac sau seminte de floarea soarelui crude. Cand mixul e gata, stropesti nucile si semintele cu putin ulei de masline, presari condimentele preferate si le bagi in cuptor ca sa se rumeaneasca! Un vis!

Tips: ca sa slabesti, rezuma-te doar la o gustare pe zi si nu face excese pentru ca nucile contin, totusi, grasimi.

Iti trebuie: 1 ceasca de nuci neprajite, 1 ceasca de pecan neprajite, 1 ceasca de migdale uscate prajite si nesarate, 1 ceasca de caju nesarate si prajite, 1 lingurita de sare, 1/2 lingurita de piper, 1/4 lingurita de chimen, 1/4 lingurita piper cayenne, 1/4 ceasca apa, 1 lingura de ulei de cocos.

Incalzeste cuptorul la 175 de grade; tapeteaza o tava cu folie de aluminiu si stropeste-o cu ulei de masline. Pune nucile intr-un bol, pune apa, adauga condimentele si amesteca; adauga-le in tava si imprastie-le. Coace-le 10 minute"
a scris Andreea pe blogul ei.

fara descriere

Galerie foto 
Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate