Ce sa mananci daca vrei sa scapi de burta. 10 alimente pentru un abdomen plat si sexy!

Excesul de sare, menstruatia, alergiile sau intolerantele alimentare sau chiar mestecatul gumei sunt cauze ale balonarii. Din fericire, acestea pot fi eliminate prin consumul unor alimente pe care le gasesti peste tot. Ele.ro iti spune ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de burta:

Distribuie pe:

fara descriere1. Unt de arahide

Chiar daca pare prea delicios pentru a fi sanatos, untul de arahide contine niacina, un compus care stimuleaza digestia si ajuta la pierderea kilogramelor in plus, atunci cand este consumat cu moderatie.

2. Sparanghel

Sparanghelul este un aliment diuretic, care ajuta organismul sa elimine excesul de lichide. Ca si alte alimente verzi, acesta este bogat in fibre si nutrienti si combate cu succes balonarea. Il poti inlocui cu macris sau castraveti, daca nu este pe gustul tau.

3. Papadie


Florile de papadie sunt de asemenea diuretice, stimuland eliminarea excesului de apa, dar au si capacitatea de a reduce gazele. Pot fi consumate in salate sau in ceai si sunt foarte bogate in nutrienti.

4. Apa din nuca de cocos


Aceasta este foarte bogata in nutrienti si contine din plin potasiu, atat de eficient impotriva balonarii. Evita sortimentele imbogatite cu zahar si nu o consuma niciodata ca pe apa, ci in cantitati mai mici

5. Struguri

Ca si cocosul, strugurii contin potasiu in cantitati foarte mari si pot preveni balonarea. In plus, iti satisfac si pofta de dulce si te vei asigura astfel ca nu vei face excese de prajituri, sucuri sau alte alimente care contin zahar.

6. Ananas

Ananasul contine o enzima numita bromelaina, care stimuleaza functionarea sistemului digestiv si a metabolismului. Poate fi consumat ca desert, in cantitati moderate si va actiona ca un medicament natural impotriva balonarii.

7. Iaurt


Daca vrei sa adaugi cat mai multe fructe si nutrienti in alimentatia ta, dar si sa scapi de balonarea suparatoare, iaurtul este prima solutie la care ar trebui sa te gandesti. Acesta iti regleaza flora intestinala si ajuta la digestia si absorbtia corecta a celorlalte alimente consumate in paralel.

5. Struguri

Ca si cocosul, strugurii contin potasiu in cantitati foarte mari si pot preveni balonarea. In plus, iti satisfac si pofta de dulce si te vei asigura astfel ca nu vei face excese de prajituri, sucuri sau alte alimente care contin zahar.

6. Ananas

Ananasul contine o enzima numita bromelaina, care stimuleaza functionarea sistemului digestiv si a metabolismului. Poate fi consumat ca desert, in cantitati moderate si va actiona ca un medicament natural impotriva balonarii.

7. Iaurt


Daca vrei sa adaugi cat mai multe fructe si nutrienti in alimentatia ta, dar si sa scapi de balonarea suparatoare, iaurtul este prima solutie la care ar trebui sa te gandesti. Acesta iti regleaza flora intestinala si ajuta la digestia si absorbtia corecta a celorlalte alimente consumate in paralel.


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate