Celebra nutritionista Mihaela Bilic: "Corpul nu stie sa ceara zahar, cel mult cere paine"- Ce inseamna, de fapt, pofta de zahar si de fainoase!

Celebra nutritionista sustine ca organismul nu simte nevoia de dulce sau de fainoase, iar ce credem noi ca simtim este "o chestiune care mai degraba tine de o nevoie de calmare a capului".

„Mâncatul de foame se traduce prin senzaţii fizice, corpul simte şi atunci avem fie la nivelul stomacului sau al tubului digestiv uşor gol sau crampe, ulterior, dacă senzaţia de foame creşte, slăbiciune, o lipsă puterii de concentrare. Pe măsură ce foamea avansează ajungem la nervozitate, iritabilitate. În schimb, mâncatul emoţional nu reflectă o nevoie de nutrienţi a organismului ci o nevoie de glucoză a creierului. El cu glucoză funcţionează dar, în acelaşi timp, îl şi anesteziasă, îi dă stare de bine. Mâncatul emoţional ne îndeamnă spre dulce sau spre produse făinoase — pâine, pizza, paste—, pentru că ele conţin glucoză.

Este o chestiune care mai degrabă ţine de nevoia de calmare a capului. Trebuie să învăţăm să facem diferenţă între mâncatul de foame şi cel emoţional. Corpul nu ştie să ceară, în schimb, mintea noastră, care niciodată nu simte, are întotdeauna foarte multe idei şi este insaţiabilă. Ea nu este niciodată sătulă, poate mânca oricât, tocmai pentru că nu simte. Deci, putem mânca chiar dacă suntem sătui, din simplul fapt că respectivul produs ne dă o stare de bine. Zahărul este, de obicei, principalul element care trădează mâncatul emoţional. Corpul nu ştie să ceară zahăr, cel mult cere pâine, dar zahăr cere capul”, a spus medicul nutritionist Mihaela Bilic, citata de one.ro. 

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
"TikTok"

---

Citește și:

• Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
• Anunțul momentului pentru români!
• Prima reacție a lui Giani Kiriță după moartea fulgerătoare a Roxanei Moise! Nu i-a venit să creadă că fosta lui colegă de la Exatlon nu mai este în viață: „Am fost șocat” |...
• Rugăciunea care se rostește de Sf Nicolae 2025: Aceasta trebuie spusă de fetele care vor să se căsătorească
• Horoscop rune Mihai Voropchievici 1-7 decembrie 2025. Vine o săptămână neașteptat de bună
• Prima reacție a mamei Geta, după ce fiul său, Iancu Sterp, a fost acuzat de agresiune! Aceasta a lăsat un mesaj scurt și la obiect: "Așa spunea Părintele Arsenie Boca!"
• Soțul Roxanei Moise, devastat de TRAGEDIA care i-a sfâșiat familia. Bărbatul era mândru de soția sa în fiecare clipă: "Am niște trăiri care nu se pot descrie în cuvinte....