In articol:
- Îmbină elemente de îngrijire a pielii în rutina ta de makeup
- Oferă-ți o pauză pentru o mască de față
- Fă o schimbare în regimul tău alimentar
- Odihnește-te suficient
- Redu stresul atât cât este posibil
Probabil că te întrebi adeseori ce sacrificii trebuie făcute ca să ai parte de un ten perfect, fără urme de coșuri, riduri sau puncte negre. Să ieși în oraș poate deveni o adevărată corvoadă, mai ales când imperfecțiunile pielii apar în cele mai nepotrivite momente, iar soluțiile pentru a le masca sunt de scurtă durată. Chiar dacă urmezi cu strictețe sfaturile de curățare, tonifiere și hidratare ale unui dermatolog, iar dulapul din baie este plin de creme antirid abia apărute pe piață, să obții o piele sănătoasă nu este ceva ce se poate realiza dintr-o bătaie din palme.
Trendurile în materie de fashion și makeup se schimbă permanent, ceea ce determină și modificări ale stilului tău de viață. Dacă în anii precedenți domina moda machiajului îndrăzneț, cu contururi și lookuri pentru ochi impunătoare, în ultimul timp ai putea observa o revenire la “naturalețe”, la machiajul de tip “no makeup”, care scoate în evidență trăsăturile feței.
Dacă îți dorești să obții o piele strălucitoare și sănătoasă și să stăpânești noile tehnici de menținere și machiere a feței, există o mulțime de metode prin care îți poți îmbunătăți rutina de îngrijire a tenului.
Iată câteva sfaturi pe care le-ai putea implementa în căutarea ta:Îmbină elemente de îngrijire a pielii în rutina ta de makeup
Să îți menții tenul sănătos și cu aspect strălucitor înseamnă mai mult decât curățare și hidratare; implică și o atenție deosebită pentru cosmeticele pe care le aplici pe față. Industria frumuseții și-a îmbunătățit compozițiile machiajelor pentru a oferi și beneficii de îngrijire a pielii.
Citeste si: Pastila de a doua zi: Administrare, eficienta si riscuri
Oferă-ți o pauză pentru o mască de față
Nici nu trebuie să iasă din discuție utilizarea măștilor pentru față; aplicarea lor periodică nu numai că îți acordă strălucirea pe care ți-o dorești, dar îți poate oferi și exfolierea, curățarea și hidratarea de care tenul tău ar avea nevoie. Nu investi în masti de fata care doar îți promit o piele strălucitoare. În schimb, examinează-ți îndeaproape fața și alege o mască potrivită tipului tău de piele, fie că este gras, uscat, mixt sau sensibil.
Fă o schimbare în regimul tău alimentar
Dieta joacă un rol important în sănătatea corpului tău și asta se poate observa cu ușurință după aspectul pielii. După cum spune și zicala, “ești ceea ce mănânci”, alimentația este esențială pentru bunăstarea organismului, drept urmare este vital să îți planifici cu atenție mesele în fiecare zi și să fii atentă la ceea ce pui în farfurie. Poți adăuga cât mai multe legume și fructe proaspete, care să conțină proteine și vitamine. Nu uita că vitamina C este de nelipsit, întrucât îmbunătățește pigmentația și stimulează producerea de colagen și elastină, care oferă tenului elasticitate și un aspect tânăr. Pe de altă parte, este indicat să eviți pe cât posibil mâncărurile uleioase și picante, deoarece cauzează iritații și dezechilibru la nivelul pH-ului.
Odihnește-te suficient
Dacă nu reușești să te odihnești corespunzător, imaginează-ți cât de obosită este și se simte și pielea ta. Îmbătrânirea prematură a pielii și apariția ridurilor este asociată cu odihna neîndestulătoare, așa că oferă-i corpului tău repausul de care are nevoie. Chiar dacă majoritatea studiilor încurajează somnul între 7 și 9 ore în fiecare noapte, ia în considerare și nevoile trupului tău și odihnește-te atât cât simți tu că este necesar.
Citeste si: Calendar ortodox 27 mai 2023. Ce sfânt este cinstit sâmbătă?- stirilekanald.ro
Redu stresul atât cât este posibil
Probabil cel mai mare inamic cu care te confrunți în viața de zi cu zi este stresul, așa că nu este o surpriză să afli că acesta are un impact nefavorabil asupra calității pielii tale. Nivelul ridicat de stres din corp cauzează producerea de cortizon și alți hormoni, care provoacă îngrășarea tenului. Dacă simți că este mai ușor de zis decât de făcut să elimini factorii cauzatori de stres din viața ta, optează pentru exerciții care să te relaxeze, fie că este vorba de yoga sau despre un hobby care îți face plăcere să-l practici.
Tenul strălucitor și sănătos nu reprezintă un ideal, acesta poate fi obținut atât timp cât îi oferi îngrijirea necesară, fiind atentă la cerințele lui. Nu uita, în schimb, că nu există un ten “perfect”. Porii vizibili, ridurile și eventualele pete de roșeață nu reprezintă imperfecțiuni, ci doar caracteristici total normale, de care nu ar trebui să te rușinezi, ci să le accepți ca fiind parte din tine.
Sursă foto: Freepik
