Cum iti afecteaza pozitia in care dormi sanatatea

In ce pozitie dormi cel mai des? Ti se poate parea lipsit de importanta, insa modul in care dormi poate avea un impact important asupra sanatatii tale.

novalue
Autor: V.P.

1. Pozitia pe burta

Daca dormi pe burta, te vei bucura de o digestive mai buna. Cu toate acestea, iti va fi foarte greu sa respiri, vei face cute pe fata si te vei putea trezi cu dureri de gat. De asemenea, dormitul pe burta iti poate cauza dureri de spate, intrucat nu este sustinuta coloana vertebrala.

2. Pozitia fetus

Poate fi foarte confortabil sa dormi in aceasta pozitie care iti va aminti de burta mamei.

Totusi, ea iti restrictioneaza respiratia, favorizeaza sforaitul si poate afecta spatele si gatul. De asemenea, nu este indicata daca esti gravida.

3. Pozitia laterala, cu mainile pe langa corp

Cand dormi pe o parte, cu mainile pe langa tine, coloana vertebrala are cel mai bun suport si se reduc substantial durerile de spate si de gat, precum si apneea in somn. Totusi, aceasta pozitie contribuie la lasarea pielii fetei si a sanilor (in cazul femeilor), din cauza efectelor gravitatiei.

4. Pozitia pe o parte, cu mainile pe laterala

O varianta a pozitiei anterioare, cu diferenta ca mainile nu mai sunt pe langa corp si alaturi, pe laterala. Beneficiile sunt aceleasi ca cele de mai sus, insa pot aparea dureri de umeri cauzate de intreruperea circulatiei sangelui prin presarea nervilor.

Citeste mai mult aici!

Citeste si: Ce note au obținut la BAC vedetele. Adriana, fiica cea mică a lui Adrian Minune nu a fost prea norocoasă- kfetele.ro

Citeste si: Vestea tristă a zilei despre Saveta Bogdan. Să ne rugăm pentru ea..- bzi.ro

Distribuie pe:
Abonează-te pe

Citește și:

Ionuț Dolănescu, cuvinte la superlativ la adresa soției sale. Prin ce dramă a trecut Doinița Dolănescu: „E greu!”

Cu ce se ocupă nora lui Silviu Prigoană? Afaceristul a făcut primele declarații, după ce fiul lui, Silvius, s-a căsătorit: "Lucrează pentru toată Europa"

Delia Matache întoarce banii cu lopata. Artista are încasări de milioane de euro. Din ce face avere?

7 zodii vor avea parte de schimbări dure dar necesare astăzi. Ce se întâmplă cu restul zodiilor

LEGEA PENSIILOR se schimbă complet! Vestea dimineții pentru milioane de români

"Am vrut să țin acest regim" Giulia Nahmany ține o dietă drastică! A slăbit 35 de kilograme într-un timp record

Radarele fixe ar putea reveni pe drumuri. Un deputat propune modificarea legislației rutiere

CTP: „Eu nu mă simt mândru pentru David Popovici. Nici România nu are de ce să fie mândră!”

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies