Vedete

Cum sa slabesc la fata. 5 secrete si exercitii care te ajuta sa scapi de falcute!

Ai reusit sa topesti kilogramele in plus, dar obrajii tai continua sa fie dolofani si chipul sau arata in continuare ca o luna plina. Nu dispara! Astazi iti oferim raspunsul la intrebarea ta: cum sa slabesc la fata.

Distribuie pe:
  • icon facebook
  • icon email

Autor: S.A.


Cum sa slabesc la fata. 5 secrete si exercitii care te ajuta sa scapi de falcute!icon photo

Daca vrei sa scapi de grasimea din zona fetei ai doua solutii la indemana. Prima ar fi sa apelezi la metoda cea mai rapida, dar si cea mai scumpa, respectiv chirurgia estetica, fie rezolvi nemultumirea ta cu ajutorul alimentatiei si a exercitiilor speciale. Iata ce trebuie sa faci ca sa slabesti la fata! (Cum slabesti 4 kilograme in 9 zile) 

  1. Cum sa slabesc la fata – Schimba alimentatia

Evita sa mananci dulciuri sau incearca macar sa-ti controlezi consumul. Dulciurile, zaharul din ele, sunt principalele vinovate de inflamarea vaselor sanguine, ceea ce duce la umflarea fetei.

In plus, iti recomandam sa consumi mai multe fibre si cereale si sa inlocuiesti desertul cu fructe si legume. Totodata, ai grija la combinatiile alimentare pe care le faci.

 

  1. Cum sa slabesc la fata - Fa exercitii si mult sport

Nu te mai intreba intruna “cum sa slabesc la fata” si fa ceva concret! Cu siguranta ca grasimea acumulata nu s-a strans doar in zona obrajilor tai, ci exista depozite formate si la burta, fese si aripioare.

Asa ca, nu mai sta pe ganduri. Pe langa o dieta saraca in grasimi, adopta un stil de viata sanatos si incepe sa mergi la sala! Iti recomandam exercitiile aerobice - joggingul, mersul rapid, tae-bo, mersul pe bicicleta. Orice ai face, fii mai activa!

  1. Cum sa slabesc la fata– Exercitiul “Pestele surprins”

Stiti cu totii aceasta miscare, fiecare copil a incercat sa o faca la un moment dat. Pe scurt, tot ceea ce ai de facut este sa iti tugui buzele si sa iti tragi obrajii in interior. Strange obrajii si culturile buzelor pana creezi un „pupic bombat”. Apoi, ridica sprancenele cat poti de mult si tine pozitia timp de 10 secunde. Ia o mica pauza si fa 20 de repetari.

 

 

  1. Cum sa slabesc la fata – Exercitiul racnetul leului

 

Racnetul leului este un alt exercitiul care te va ajuta sa-ti subtiezi obrajii. Aceasta este o miscare de yoga clasica care tonifica muschii fetei. Exercitiul se executa astfel: aseaza-te in genunchi si sprijina-te cu posteriorul pe calcaie tinand spatele drept.

Tine palmele lipite de genunchi si inspira adanc, apoi deschide gura larg, scoate limba si du barbia in spate in timp ce expiri. Mai departe mimeaza „racnetul” unui leu, fara insa a scoate sunete. Nu este cazul sa te auda vecinii si nici sa-ti ingrijorezi familia. Fa 20 repetari in fiecare zi.

 

  1. Cum sa slabesc la fata  - Fa-ti singura masaj facial

Masajul te ajuta sa-ti accelerezi metabolismul fetei si iti tonifiaza muschii. Aasa ca ai doua alternative: fmergi la un salon si il faci odata cu tratamentul facial complet (peeling, extractie, hidratare), fie il executi singura acasa. Poti face acest lucru foarte simplu, folosindu-te de o crema hidratanta sau un ulei special de masaj.

Pe obraji, toate miscarile trebuie executate de jos in sus, cu miscari circulare. Pentru barbie dubla merg ciupiturile si tapotarea zonei maxilarului pe care sa o lovesti cu doua degete si cu miscari foarte rapide.

 

 

 

 

 
Adevărul despre operaţiile estetice ale Danielei Crudu! Câte implanturi are vedeta şi cum a devenit dependentă de eleicon photo

Titlu secțiune

Știrile WOW

HOT pe facebook ACUM!

Astăzi, în ultimul episod din “Mireasa din Istanbul”! Lecţie de viaţă pentru Adem! În această seară, de la ora 20:00, la Kanal Dicon photo

Vedete

Astăzi, în ultimul episod din “Mireasa din Istanbul”! Lecţie de viaţă pentru Adem! În această seară, de la ora 20:00, la Kanal D

În această seară, de la ora 20:00, Kanal D difuzează ultimul episod al serialului ”Mireasă din Istanbul”.

Titlu secțiune