Dieta olandeza: Slabeste rapid si sigur in 7 zile

Daca doresti sa slabesti rapid si sigur, atunci ai face bine sa tii dieta olandeza! Nu doar ca te vei subtia repede, dar acest regim nu te va infometa deloc.

Distribuie pe:

Autor: A.V.

fara descriere

Dieta olandeza este foarte populara in randul modelelor, iar aceasta este si satioasa, fara sa te lase sa te infometezi.

Dupa o saptamana in care vei tine dieta olandeza, te vei simti excelent! Aceasta dieta este pentru cele trei mese ale zilei: micul dejun, pranz si cina, fara a exista gustari intre mese.

Ziua 1:
Mic-dejun: 2 cani de ceai, 1-2 biscuiti, o cana cu suc de fructe
Pranz: 2 sandwich-uri: sunca, ceapa, rosii si o cana de lapte semi-degresat
Cina: carne slaba la gratar (100 grame), sparanghel, 2-3 linguri pireu de cartofi

Ziua 2:
Mic-dejun: o ceasca de cafea, un fruct, doi biscuiti
Pranz: supa, o felie de paine, o cana de ceai
Cina: branza (90 grame), pireu de cartofi, o parjoala

Ziua 3:
Mic-dejun: ceasca de cafea, un fruct
Pranz: 2 sandwich-uri: muschi de vita/porc
Cina: un iaurt, un fruct, limonada

Ziua 4:
Mic-dejun: o ceasca de cafea, un fruct, doi biscuiti
Pranz: supa si o cana de ceai
Cina: un iaurt, un fruct, limonada

Ziua 5:
Mic-dejun: o ceasca de cafea, un fruct, doi biscuiti
Pranz: supa si o cana de ceai
Cina: 600 grame cod la cuptor sau carne de vita cu rosii, masline si patrunjel, limonda

Ziua 6:
Mic-dejun: o ceasca de cafea, un fruct, doi biscuiti
Pranz: 2 sandwich-uri: salam, ou fiert, lapte semi-degresat
Cina: friptura la cuptor, limonada, lapte semi-degresat

Ziua 7:
Mic-dejun: o ceasca de cafea, un fruct, doi biscuiti
Pranz: iaurt, supa, o cana de ceai
Cina: carne de porc (100 grame), ciuperci (100 grame) cu sare, piper si bulion si branza. De asemenea, se poate consuma si un pahar cu vin sau limonada. Ca desert, un fruct. 

Galerie foto 
Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate