Dr. Mihaela Bilic: „Facem burtă de la fructe exact ca băutorii de bere”. Medicul atrage atenția că pepenele roșu îngrașă

Medicul nutriționist Mihaela Bilic avertizează că fructele trebuie consumate ca un desert, în cantități mici. În caz contrar, medicul spune că ne vom îngrășa și este o grăsime urâtă, exact ca a băutorilor de bere, care se depune pe abdomen.

Distribuie pe:

Autor: Loredana Dobre

Dr. Mihaela Bilic: „Facem burtă de la fructe exact ca băutorii de bere”
Dr. Mihaela Bilic: „Facem burtă de la fructe exact ca băutorii de bere”


In articol:

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția că fructele consumate în cantități mari îngrașă. Ea a explicat, într-o intervenție la Digi24, că fructele înseamnă apă cu fructoză, iar ficatul procesează fructoza similar alcoolului. Asta, pentru că celulele organismului nostru nu au nevoie de fructoză ca să funcționeze, ci de glucoză, ca urmare, fructoza se va transforma în grăsime de rezervă.

„Fructele nu trebuie consumate în exces. Exces înseamnă cantitatea de fructe ce trece de ce ar intra într-o palmă, așa cum și pâinea trebuie măsurată tot cu palma. Fructele se pot consuma pe post de desert. Fructele nu sunt un aliment de bază, nu pot înlocui niciodată mâncarea clasică, pentru că din apă cu fructoză noi nu putem funcționa. Vitaminele și mineralele pe care le conțin nu au aport caloric, acelea sunt micronutrienți, deci nu au rol de hrănire”, a spus Mihaela Bilic.

Citeste si: Livian, întâlnire de gradul zero cu familia Biancăi. Cum a reacționat mama câștigătoarei Puterea dragostei când și-a văzut viitorul ginere: „În realitate e mai...”

Citeste si: Un taximetrist a avut parte de o bătaie soră cu moartea! VIDEO incredibil surprins de martori

Citeste si: Incredibil: ce era Iulia Vântur forțată să facă, de către Salman khan

Citeste si: Livian de la Puterea dragostei, mesaj tăios pentru Bianca: „ Nu ai cum să o faci femeie ușoară pe Nicoleta” - evz.ro

Citeste si: Listă simptome covid 2020 – 13 semne care arată că ești infectat - bzi.ro

Pepenele roșu îngrașă

Medicul atrage atenția asupra unor raționamente greșite a multora dintre noi atunci când este vorba despre fructe, mai ales că acum este sezonul pepenilor.

 „Sunt o mulțime de persoane care spun: haide să nu mai mănânc nimic în seara asta, mănânc doar niște fructe, ca să scap cu o rație calorică mai mică. Decât să mănânc mâncare, mai bine renunț la masa de seară și mănânc fructe”, spune ea.

Mihaela Bilic spune că pepenele trebuie consumat în cantități mici.

„Gândiți-vă că, dacă suntem onești, la niciun restaurant, în nicio țară, nici măcar în România, când ceri la sfârșit un desert bazat pe fructe, nu-ți aduce nimeni o jumătate de pepene și o lingură ca să mănânci tot pepenele, ci ți se aduc câteva bucățele pe o farfurioară. Așa se mănâncă fructele! Altfel, acest aport mare de apă cu fructoză este procesat de ficat similar procesării alcoolului și din păcate, pentru că mușchii nu pot funcționa cu fructoză și nicio celulă a noastră nu poate funcționa cu fructoză, doar glucoza este combustibil pentru organism, fructoza se va transforma în grăsime de rezervă, pentru că organismul altceva nu are ce să facă cu ea!”, a explicat medicul.

Liber la legume

Mihaela Bilic spune că legumele sunt acele alimente pe care le putem consuma în orice cantitate, la orice oră, pentru că avem vitamine, minerale, urme de fructoză, neimportante, și acolo avem toți nutrienții. Cu cât sunt mai colorate legumele, cu atât mai bine, spune medicul.

Legumele au rol de protecție anticancer, sunt antioxidante, fac toate minunile din lume, dă asigurări nutriționista. În schimb, la fructe, atenție, prezența fructozei nu le mai încadrează în această categorie „orice, oricât”.

 

 

 

 

Galerie foto  Urmatorul articol
Citește și:

România a actualizat lista cu țările din „zona galbenă”. Începând de astăzi, 3 august, cei care vin din aceste state vor sta 14 zile în carantină

Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr., iubire la malul mării

Leguma care te ajută cel mai mult să slăbești: Acționează ca o sugativă pentru grăsimi, toxine și apă în exces. Consum-o mai des

Emily Burghelea a spus TOT! Așa s-au infectat Vulpița și Viorel cu COVID-19. E scandalos: „Era focar. Nimeni nu purta mască. M-au pus să șterg...”

Incredibil: ce era Iulia Vântur forțată să facă, de către Salman Khan

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies