Majoritatea oamenilor nu ţin cont de poziţia în care dorm, însă nici nu ştiu că somnul lor ar putea fi mult mai bun. Se pare că poziţia contează mult şi că influnţează mult felul în care ne trezim în ziua următoare.
Unul dintre motivele pentru care este indicat să dormi pe partea stângă este faptul că stomacul se află acolo şi mâncarea trece mai uşor în intestine în timpul digestiei.
Un alt motiv foarte important pentru care este benefic să dormim pe patea stângă este că aşa esofagul se află mai sus decât stomacul şi nu vom mai avea arsuri cauzate de sucul gastric.
Dormitul pe partea stângă este benefic pentru sănătatea inimii. Aceasta funcţionează mai bine atunci când gravitaţia ajută şi ea la circulaţia sângelui.
Somnul pe partea dreaptă pune foarte multă presiune pe coloana vertebrală, spun specialiştii. În acelaşi timp, muşchii depun mai mult efort şi ne putem trezi obosiţi dimineaţa sau cu dureri.
