Esti o persoana activa si nu ai timp de sala? Uite 9 sfaturi care sa te ajute la slabit fara efort

Daca ai vrea sa ai o silueta de invidiat, dar activitatile cotidiene nu te lasa sa ajungi la sala cat ti-ai dori, avem 9 sfaturi pe care trebuie sa le respecti cu sfintenie daca vrei ca in vara lui 2015 sa arati bestial pe plaja!

Distribuie pe:

fara descriere1. Fa curat in frigider si renunta la junk food. Renunta la produsele care contin multe calorii si carbohidrati, renunta la conserve si grasimi procesate, precum si la mezeluri. Arunca si toate chipsurile sau snacksurile sarate si procesate. Fara ele in casa, cand iti este foame, vei manca ceva sanatos care in timp te va slabi.

2. Inlocuieste alimentele de la punctul 1 cu fructe proaspete, legume si iaurt. Mult iaurt. E timpul sa consumi orez brun, ton, quinoa, mancaruri sarace in calorii pe care le poti gati repede acasa sau la munca (ai voie supa la plic daca are putine E-uri).

3. Daca iti planifici totul in agenda, incearca sa iti muti orele de fitness dimineata, inainte de munca. Vizualizandu-le ai sanse mai mari sa ajungi la ele, cel putin o data pe saptamana.

Citeste aici continuarea


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate