Stiri

Exercitii yoga - asigura echilibrul intre trup si spirit! Cele mai bune pozitii pentru incepato

Distribuie pe:
  • icon facebook
  • icon email

Autor: A.M.


Exercitii yoga - asigura echilibrul intre trup si spirit! Cele mai bune pozitii pentru incepato
Yoga este o practica straveche a mintii, dar si a trupului, care combina exercitii de intindere cu respiratie controlata si relaxare.

Desi pare foarte simplu la prima vedere, ar fi ideal sa va informati temeinic inainte de a incerca diferite exercitii yoga.
Cele mai bune exercitii yoga pentru incepatori

In yoga, exercitiile sunt numite si posturi. Ele sunt o serie de miscari care au menirea de a intari forta fizica si flexibilitatea trupului. Un rol deosebit de important atunci cand faceti exercitii yoga il are respiratia, iar daca reusiti sa o controlati, deja ati trecut de primul prag.



O serie de exercitii yoga poate avea urmari benefice asupra sanatatii intrucat contribuie la diminuarea stresului, imbunatatirea formei fizice, ajutand si la controlul afectiunilor cronice.

Pentru inceput, puteti incerca exercitii yoga simple, precum incrucisarea simpla a picioarelor, pozitia pisicii, pozitia cainelui cu aplecare in fata sau pozitia copilului.

Titlu secțiune

Știrile WOW

HOT pe facebook ACUM!

Titlu secțiune