Infrunta iarna cu oligoelemente

Venirea frigului dupa o perioada calduroasa te oboseste si te scoate din ritm. Daca adaugi la asta si faptul ca zilele sunt mai scurte, e foarte posibil sa ai o cadere de moral.

Distribuie pe:


Vei fi tentat sa te arunci pe dulciuri sau mancaruri grase, iar kilogramele se vor adauga fara sa-ti dai seama.

Infrunta iarna cu oligoelemente, care iti vor ridica moralul, vor completa carentele din organism si iti vor mentine silueta.

La ce folosesc oligoelementele
Cuvantul oligo provine din limba greaca si inseamna mic sau rar. Chiar si in stare de urme, oligoelementele participa la activitatea enzimatica, altfel spus, la reactiile chimice ce determina cresterea, reproducerea si functionarea celulor din creier. Acestea intra in structura anumitor vitamine si in functionarea hormonilor. Oligoelementele sunt utile digestiei, imunitatii, oaselor, a dintilor, a productiei de colagen. O parte dintre oligoelemente, cum ar fi magneziul, iodul, fierul, seleniul, cuprul, cromul, zincul sunt calificate drept esentiale, iar lipsa lor antreneaza riscuri pentru sanatate. Altele, ca siliul si nichelul sunt esentiale, dar lipsa lor nu prezinta un pericol pentru sanatate. Sunt si oligoelemente care pot fi toxice – aluminiul, mercurul, fluorul, bismutul sau pot antrena dezechilibre in cazul supradozarii, cum ar fi cuprul, care diminueaza rezervele de zinc.

Unde gasim oligoelemente
Oligoelementele se gasesc in alimente sau in apa. O alimentatie echilibrata ar trebui sa fie suficienta pentru a asigura necesarul de oligoelemente al organismului. De exemplu, gasesti seleniu in ficat de vita, macrou, scoici, cereale, germeni de grau, iod in fructele de mare, ceapa sau ananas. Asta in mare parte.

Citeste si: Marius de la Puterea Dragostei este devastat! „Are tumoră pe creier...” - evz.ro

Citeste mai mult AICI


Citește și:

A omorât un om, a încercat să scape de dovezi și a susținut că nu este vinovată: Alexandra Oana Ozoreanu, femeia care ispășește acum o pedeapsă de 3 ani de închisoare cu executare

Răpită în mall în Arad: povestea halucinantă a unei tinere luată cu forța chiar de către părinții ei

Din toamnă începe testarea pe oameni a vaccinului israelian anti-COVID!

A plecat în Germania pentru un trai mai bun, dar nu s-a mai întors: povestea lui Andrei, tânărul care la 23 de ani nu mai este printre noi

Un primar sucevean trăiește chinul vieții: el și soția sa au fost infectați cu COVID-19 în urmă cu 4 luni, însă simptomele sunt încă prezente

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies