Ioana Ginghina s-a pus pe slabit in ultima saptamana de post! Vezi cum vrea sa scape rapid de kilogramele in plus

Ioana recunoaste ca ii place sa manance diverse bunatati pe care le gateste chiar ea sau le serveste cand merge in vizita pe la prieteni. Ginghina e constienta ca nu face bine pentru ca de cele mai multe ori ia repede in greutate si de aceea in prag de Craciun s-a pus pe slabit!

Distribuie pe:

Autor: I.M.D.

fara descriere"Eu de sarbatori ma ingras cam 2-3 kg, de aceea am grija ca in post sa fiu ceva mai atenta cu alimentatia si sa ma gaseasca sarbatorile mai "slabuta". Nu ma pot abtine de la mancare, eu am tot timpul masa plina de bunatati facute de mine, in vizite cand ma duc gasesc alte bunatati, asa ca mananc nonstop. Ce vreau sa va propun azi este o saptamana de post sanatos, iar rezultatele vor fi pe masura.

Mic dejun:
Smoothieuri din fructe si frunze verzi sau shakeuri din banana si lapte vegetal.

fara descriere1. mar verde, sucul de la o lamaie, o banana, o mana de frunze verzi de telina si o mana de frunze verzi de patrunjel, miere dupa gust, apa ( in functie de cat de gros il vreti).

2. Suc de portocale, mandarine,  o lamaie si o banana. Totul mixat la blender. Mai adaugati putina menta proaspata, daca aveti.

3. Suc de citrice diverse(ce aveti in casa) cu un mango, un mar si o banana. Mai adaugati 2 lingurite de spirulina, pentru cei care suporta gustul si mirosul si miere daca mai e cazul.

Pranz si/ sau cina
Mancati supe, ciorbe din legume, salate din legume cu dressinguri atragatoare, paste cu sos rosu sau orez cu legume. Nu evitati sa mancati broccoli.  Eu ador sa manac broccoli cu maioneza raw vegana din avocado, ulei si usturoi. Dar aceasta maioneza o puteti folosi si la salata de cruditati",
a postat ea pe blog.

Galerie foto 
Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate