Modalităţi eficiente de relaxare pentru a putea face faţă vieţii agitate

Distribuie pe:

Autor: A.M.

fara descriere
 
Cu toţii ne confruntăm cu situaţii stresante în mod frecvent, care apar în mod neaşteptat. Este suficient să fie un blocaj în trafic şi deja stresul apare. În plus, zi de zi observăm că foarte mulţi oameni sunt foarte expresivi, cu multă vitalitate, nu se abţin să-şi manifeste comportamentul vulcanic, sau plin de răutate. Probabil pare un pic exagerat, dar statisticile arată că 35% din oameni suferă de stres din cauza traficului aglomerat. 
 
Viaţa este mereu o surpriză, zilnic ne confruntăm cu situaţii care ne produc stres. La acestea se adaugă şi o serie de factori cu adevărat foarte stresanţi, cum sunt: decesul unei persoane dragi, al unui animal de companie, divorţul sau alte momente grele din viaţa oamenilor. 
 
Din cauza stresului ne simţim rău, suntem nervoşi, tensionaţi, respirăm greu şi chiar putem dezvolta boli de inimă. Stresul este un factor de risc pentru boli de inimă. Dacă ajungi să suferi de stres în mod regulat, o perioadă îndelungată de timp, trebuie să găseşti neapărat o modalitate de a te relaxa şi de a elimina starea de tensiune creată. Este cazul să te îngrijorezi pentru sănătatea ta dacă ai simptome de genul: înţepături în piept, palmele transpirate, nervozitate, tensiune arterială ridicată, probleme cu somnul, lipsă de concentrare, stare de oboseală exagerată şi altele. 
 
fara descriere
 
 
Oamenii simt stresul în diferite moduri, au simptome care le indică faptul că organismul reacţionează. Din păcate stresul poate duce la o mare varietate de probleme de sănătate, de aceea trebuie combătut. Stresul creşte tensiunea arterială şi poate produce sindrom de intestin iritabil sau chiar ulcer la stomac. 
 
Oamenii fumează şi beau alcool ca să scape de stres. Din cauza oboselii consumă multă cafea. În plus nu fac sport, duc o viaţă sedentară şi consumă alimente care le cresc nivelul de colesterol din sânge. Toate acestea sunt cauzele apariţiei unor boli cardiace. Iar cercetătorii consideră faptul că bolile de inimă sunt cauza principală de deces. Oamenii trebuie să ştie că alcoolul în exces şi ţigările nu reduc stresul, dar cu siguranţă contribuie la deteriorarea stării de sănătate. 
 
Dacă oamenii ar face ceva pentru a-şi reduce stresul ar putea preveni bolile de inimă, bolile psihice, bolile cardiovasculare, bolile digestive şi alte suferinţe grave provocate de acesta. Soluţii există şi chiar sunt foarte simple. Dintre acestea fac parte: 
 
Exerciţiile fizice 
Gândirea pozitivă, atitudinea pozitivă
Respectarea orelor de somn 
Încercarea de a fi mai veseli şi mai optimişti
Muzica, lectura, distracţiile 
Aromaterapia cu uleiuri esenţiale relaxante
Masajul, meditaţia, exerciţiile de respiraţie profundă
Administrarea de suplimente de minerale şi vitamine anti-stres
Cura de ginseng pentru combaterea anxietăţii
Ceaiuri din plante medicinale – tei, roiniţă, păducel
Folosirea culorilor cu efect calmant (de exemplu rozul elimină stresul şi neliniştile, violetul este calmant, verdele relaxează, iar galbenul alungă depresia şi starea de melancolie)
Evitarea consumului de alimente nesănătoase, care au multe grăsimi, de tip fast-food
Reducerea consumului de alcool şi cafea
Renunţarea la fumat.
 
Uleiul CBD – Alternativă medicală şi supliment alimentar pentru relaxare
 
fara descriere
 
 
 
Există oameni care iau ulei CBD ca supliment alimentar pentru că le oferă un sentiment de relaxare. Ei consideră uleiul CBD ca fiind o alternativă medicală, lucru confirmat deja de cercetători în urma studiilor realizare în ultimii ani. Acest ulei oferă următoarele beneficii: 
 
Are efect relaxant şi de calmare a durerilor din organism
Poate ajuta în calmarea simptomelor de astm (ex. minimizarea inflamaţiilor, reducerea secreţiei de mucus, scăderea nivelului de citokine din sânge care întreţin reacţia inflamatorie) sau în controlul acestei boli
Are proprietăţi imunosupresoare, calmante, antiinflamatorii
Reduce tensiunea musculară şi poate ajuta în scăderea hipertensiunii arteriale (deci în prevenirea tulburărilor circulatorii)
Reduce presiunea în plămâni şi ameliorează durerea
Scade anxietatea, stresul, depresia
Este un bun remediu pentru artrită (calmează durerea, scade inflamaţiile)
Are proprietăţi anti-cancer, poate fi eficient în tratamentul cancerului de sân, cancerului de prostată, cancerului de plămâni
Are efecte antitumorale, stimulează eficienţa tratamentelor folosite în cazuri de cancer de colon, boli de tiroidă, leucemie
Ajută la eliminarea efectelor negative care apar din cauza chimioterapiei în tratamentul cancerului (greaţă, vărsături, durere)
Ajută în tratamentul insomniei şi a tulburărilor de somn
Combate stresul oxidativ cauzat mai ales de fumat
Protejează celulele creierului, combate efectul nociv al substanţelor toxice
Are proprietăţii antioxidante, antiinflamatorii care previn boli grave (scleroză, Parkinson, Alzheimer)
Echilibrează sistemul imunitar al organismului. 
 
Acest ulei este natural 100%, interacţionează cu corpul uman şi poate avea numeroase beneficii asupra sănătăţii, în special datorită faptului că sistemul endocanabinoid poate regla anumite funcţii: somnul, apetitul, starea de spirit, echilibrul hormonal şi controlul durerii. Aceşti factori determină starea generală de echilibru, lucru care poate fi adresat prin consumul de ulei CBD.
 

Galerie foto 
Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate