Postul Paștelui 2023. Sfaturi care te vor ajuta să-ți menții disciplina în cel mai aspru post de peste an

---

In articol:

• Cum să ții Postul Paștelui corect
• Reguli pentru a ține post negru

---

Perioada postului poate fi dificilă pentru unele persoane. Postitul nu este deloc o activitate ușoară, ci necesită multă disciplină și stăpânire de sine. Iată 8 sfaturi care te vor ajuta să ții Postul Paștelui corect!

Cum să ții Postul Paștelui corect

Un prim sfat pentru a ține Postul Paștelui corect, fără ca această perioadă să-ți afecteze sănătatea, este să nu-ți privezi corpul de proteine și minerale. Chiar dacă nu mai ai voie să consumi carne, o poți înlocui cu alimente bogate în proteină vegetală, precum ciupercile, mazărea, năutul și lintea.

Potrivit medicilor, proteina vegetală nu este la fel ca cea animală, astfel că trebuie să consumăm mai multe alimente care conțin proteină vegetală. Medicii spun că este bine să consumăm aproximativ 60 de grame de proteină vegetală, față de 35 de grame e proteină animală.

Citește și: Câte zile libere vor avea, de fapt, elevii în vacanța de Paște 2023

Totodată, pe toată perioada postului, este esențial să ne hidratăm corespunzător. Ceaiul și apa sunt cele mai bune opțiune atunci când vine vorba de hidratare.

Evită să consumi cafea în exces, întrucât îți poate agrava starea de slăbiciune pe care o simți când postești.

Citeste si: “The Floor”, succes uriaș la lansarea în Spania! Urmează România!- kanald.ro

Citeste si: UPDATE/FOTO/VIDEO- O tânără a fost descoperită decedată pe o plajă din Mamaia. Ea a fost văzută de mai mulți trecători care au apelat 112: „S-ar fi putut întâmpla peste noapte”- stirilekanald.ro

Dacă nu ai idei de ce să mai gătești în Postul Paștelui, trebuie să afli că există o mulțime de variante. Printre acestea se numără mâncarea de fasole, tocănița de legume cu linte, ciupercile la grătar, curry-ul vegan, supa cremă de legume. Sfatul nutriționiștilor este să consumi alimente cât mai diverse și să eviți preparatele procesate.

Reguli pentru a ține post negru

În zilele din Postul Paștelui în care trebuie să ții post negru, nu ai voie să mănânci nimic toată ziua. Atunci când ții post negru, nu ai voie să te cerți cu nimeni, astfel că este bine să eviți orice tip de conflict.

Postul negru nu se referă numai la a te abține de la mâncare și băutură, ci implică mai ales abținerea de la păcate și răutăți.

În post, este bine să fii mai blând cu cei din jur și să ierți repede.

Citeste si: „Când l-am văzut cu cătușele pe mâini, mie mi-a fost o milă incredibil de mare. Nu-i pare rău deloc. Se uita cu ură pe mine.” Dana Roba a mărturisit detalii surprinzătoare din ziua confruntării cu fostul ei soț- kfetele.ro

Citeste si: VIDEO- Acuzații tulburătoare. Mai mulți copii ar fi fost bătuți de educatoare- stirilekanald.ro

Citeste si: Reacția acidă a lui Tavi Colen după declarațiile lui Alin Oprea de la nunta cu Medana: "Nu se pune problema să mă mai intereseze vreodată”- radioimpuls.ro

Citește și: Zile libere Paștele catolic 2023. Vezi câte zile libere primesc angajații care sărbătoresc Paștele catolic

În ziua postului negru, nu trebuie să dormi ca să treci mai repede peste post. Se spune că cei care dorm vor avea parte de ghinion și probleme.

Atunci când postești, nu este bine să mergi în vizite, mai ales dacă vei fi servit cu mâncare în locurile respective. Când ții post negru, nu trebuie să spui nimănui acest aspect.