Reteta naturala care te slabeste in functie de forma corpului!

novalue

Toate ne confruntam cu problema celor cateva kilograme in plus, dar le poti elimina cu usurinta daca mananci alimentele potrivite, in functie de forma corpului pe care o ai. Iata ce trebuie sa mananci si ce exercitii sa practici in functie de forma corpului pe care o ai:

Citeste si: Motivul pentru care Iancu Sterp a plecat în Turcia, la scurt timp după ce a primit acuzații grave de agresiune! De cine a fost însoțit fratele lui Culiță Sterp: „Am fugit...” - kfetele.ro

Corpul in forma de mar

Femeile care au corpul in forma de mar tind sa depuna kilogramele in partea de sus a corpului, pe abdomen. Cu picioare subtiri, la piept si in talie au aceleasi masuri, iar soldurile sunt un pic mai mici.

in plus, persoanele cu silueta in forma de mar sunt predispuse la probleme de sanatate, in special legate de sistemul cardiovascuar, asadar, atunci cand mananca, jumatate din farfurie ar trebui sa fie plina de legume proaspete si fructe.  Totodata, sunt recomandate grasimile sanatoase, care pot fi luate din peste, avocado sau nuci.

Exercitii recomandate celor care au silueta in forma de mar:

Planul de antrenamente ar trebui sa cuprinda exercitii cardiovasculare, adica cele care te fac sa transpiri mult. Sunt esentiale pentru reducerea grasimii. Mersul pe jos, pe bicicleta, alergatul si yoga sunt recomandate. in schimb, ar trebui evitate abdomenele, pentru ca nu fac bine inimii.

Corpul in forma de para

Acest tip de corp transporta cea mai mare parte din greutate in partea inferioara a corpului. Acest lucru face eliminarea kilogramelor extrem de dificila, deoarece exercitiul menit sa lucreze abdomenul, poate afecta sanatate cardiovasculara. Cu toate acestea, pierderea in greutate este posibila si la corpul in forma de para. Cel mai important este sa fie mentinut sub control aportul de grasimi consumate, iar proteinele sa fie in numar mic.

in plus, este important ca dieta sa fie bogata in fructe si legume si glucide complexe, care pot fi luate din cerealele integrale, lintea si fasolea, dar si proteine slabe, care se gasesc in carnea de pui sau peste.

Exercitii recomandate celor care au silueta in forma de para:

Trebuie practicate exercitiile care se concentreaza pe jumatatea inferioara a corpului. Alergarea sau mersul pe bicicleta, sunt cele recomandate siluetei in forma de  para.

Citeste intreg articolul AICI!

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
"TikTok"