Semintele minune care pot trata diabetul

Seminţele de chia sunt ovale şi multicolore, au un gust asemănător nucilor şi o textură crocantă.

Distribuie pe:

Autor: V.P.

fara descriereAztecii le foloseau pentru proprietăţile lor medicinale, proprietăţi care au fost demonstrate de studii recente. Mai jos vă prezentăm o serie de beneficii pentru sănătate atribuite seminţelor de chia.

Bogate în acizi graşi esenţiali

O porţie (56 grame) de seminţine de chia conţin aproximativ 11 grame de grăsimi. Dintre acestea 1 gram sunt grăsimi saturate, restul sut grăsimi esenţaile polinesaturate şi mononesaturate, inclusiv omega 3 şi omega 6.

Un studiu din 2005 publicat în Nutrition Research journal a scos la iveală că seminţele de chia sunt o sursă importantă de acid alfa-linoileic (ALA). ALA este un acid esenţail omega 3 car previne cancerul, scade riscul de boli cardiovasculare şi reduce nivelul cortizolului.


Citeste aici mai mult!


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
P
Setari de confidentialitate