Sfaturi pentru călătoria cu avionul. Cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul

Iată cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul!

Autor: Ioana Enache

In articol:

Sfaturi pentru călătoria cu avionul. Este vară, deci sezonul vacanțelor, iar mulți dintre noi ne pregătim de escapade peste graniță, ceea ce înseamnă o călătorie cu avionul.

În timpul unui drum cu avionul, toată lumea are un inconvenient. Unele persoane suferă de balonare, altele de umflături, crampe sau dureri de spate. Iată cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul!

Vitamine pentru imunitate

Călătoria  cu avionul presupune trecerea prin mai multe medii, unde putem întâlni tot felul de virusuri și bacterii. Întărirea imunității este esențială înainte de un drum lung cu avionul, mai ales dacă știm că suntem receptivi la infecții. Medicii spun că este indicat să luăm vitamine cu câteva săptămâni înainte de călătorie și să fim atenți la aportul crescut de vitamina B, vitamina D, vitamina C și acizi grași Omega.

Sfaturi pentru călătoria cu avionul. Cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul

Sfaturi pentru călătoria cu avionul. Cum să te pregătești pentru un drum lung cu avionul

[Sursa foto: Freepik]

Citeste si: Locuri mai puțin cunoscute din București. Care sunt cele mai interesante locuri din Micul Paris

Citeste si: Schimbări pentru călătorii care utilizează metroul. Cât vor aștepta oamenii în stațiile de metrou?- kfetele.ro

Citeste si: Vestea tristă a zilei despre Saveta Bogdan. Să ne rugăm pentru ea..- bzi.ro

Hidratare corespunzătoare

Hidratarea este un pas extrem de important atunci când vine vorba de o călătorie cu avionul. Aerul din avion este foarte uscat și tinde să ne usuce mucoasele. Agenții patogeni tind să adere foarte ușor la membranele mucoase uscate, deci riscăm îmbolnăvirea.

În plus, hidratarea corespunzătoare ajută la evitarea crampelor musculare și accelerează metabolismul.

Magneziu în loc de alcool

Multe persoane aleg să consume alcool pe durata călătoriei cu avionul, în special cele care au frică de zbor, deoarece le relaxează. Alcoolul nu este însă cea mai potrivită băutură dacă vrei să adormi în avion. În loc de o bere sau un pahar de vin, alege să iei un magneziu care te va ajuta mai mult.

Dacă ai un zbor lung, de peste opt ore, atunci poți lua melatonină naturală pentru a adormi mai ușor.

Citeste si: 4 locuri din România pe care să le vizitezi vara

Geantă de mână

Pe parcusul unei călătorii cu avionul, este neapărat necesar să avem cu noi o geantă de mână, în care să punem un supliment alimentar sau bomboane cu ghimbir care ajută digestia, inhibă balonarea și întărește sistemul imunitar. În geantă este bine să avem și un spray nazal salin, picături pentru ochi uscați și balsam de buze.

Ciorapi speciali

O altă problemă pe care o putem întâmpina în avion este durerea de picioare. Dacă simțim că ne dor vasele de sânge de la picioare sau că pulsează, este bine să cumpărăm șosete de compresie, cu rolul de a reduce riscul de tromboză.

Distribuie pe:
Galerie foto  Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

4 locuri din România pe care să le vizitezi vara

Trenurile Soarelui 2022. În ce perioadă circulă și ce stații au Trenurile Soarelui 2022

Câte incidente la metroul din București s-au înregistrat în ultimii ani. Compania Metrorex ia măsuri

3 zodii vor da lovitura din punct de vedere financiar de săptămâna următoare

Două forțe mondiale cutremură toată lumea! Peste 5 miliarde de oameni ar muri. E fără precedent

Cât a costat inelul de logodnă al Ramonei Olaru. Cătălin Cazacu a scos din buzunar o avere

China trimite trupe în Rusia. Breaking News

Doliu uriaș în sport – Un campion mondial a fost împușcat în cap de poliție

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies