Slabeste cu cea mai buna reteta! Iaurtul de capra cu mazare e cel mai sanatos preparat!

Daca esti in cautarea solutiei perfecte de a slabi dupa Sarbatori, ca de obicei iti venim in ajutor.

 

Ingrediente

Citeste si: BREAKING! A MURIT Horia Moculescu!- kanald.ro

Iaurt de capra cu mazare, 3 iaurturi de capra (de 200 gr fiecare), 200 gr mazare proaspata (1 cana), 1/2 foaie dafin3 fire marar, 75 gr telemea de capra, sare, ulei de menta, 6 frunze mari de menta, 3-4 linguri ulei masline extravirgin2 prize fulgi de

chili (pul biber)
Portii: 3

Mod de preparare

Mazarea se fierbe din timp astfel: se pune intr-o craticioara cu foaia de dafin, se adauga apa doar cat sa cuprinda mazarea (cca 1/2 cana) si se fierbe cu capac, la foc mediu spre mic, timp de 12 minute. Dupa acest timp mazarea e fiarta, dar inca al dente. Se stinge focul, se lasa capacul pe oala (ca sa nu se "stafideasca" mazarea) si se lasa sa se raceasca complet.

Se poate pastra la frigider pana e nevoie de ea.
Fiecare iaurt se amesteca cu o priza de sare. Se toarna iaurtul in 3 farfurii. Mazarea racita se amesteca cu telemeaua sfaramata si mararul tocat. Se imparte in cele 3 farfurii. Menta se taie bucati intr-un mojar. Se adauga putina sare grunjoasa si uleiul. Se freaca cu pistilul pana rezulta un sos. Se adauga chili.Se toarna cate 1 lingura de ulei de menta in fiecare farfurie, in jurul mazarii.

 

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Trusa de machiaj! Iată ce trebuie să conțină conform unui make-up artist
• Decizie de ultim moment după moartea lui Horia Moculescu! Anunțul făcut de colegii săi de breaslă: „Am pregătit...”
• Anunț important pentru românii cu probleme de sănătate!
• EXCLUSIV | Ernest Francisc, despre întâlnirile cu telespectatorii emisiunilor lui. Incredibil ce au făcut românii de peste hotare pentru prezentator și familia lui
• Asia Express 12 noiembrie Marea finală, între actori și fotbaliști
• A sosit răspunsul mult așteptat! Mama Andreei Cuciuc, Diana, a răspuns în detaliu la preavizul pe care l-a primit de la jurist, în numele lui Nicolae și al lui Cristian Botgros:...
• După ce scandalul dintre familiile Cuciuc și Botgros a EXPLODAT în spațiul public, Alexandra Cuhuteac ia o DECIZIE ȘOC. Nimeni nu bănuia că o să se ajungă aici! Ce a putut să...