Tine dieta cu tarate de grau ca sa slabesti considerabil

novalue

Distribuie pe:

Autor: I.M.D.

fara descriereÎnainte de micul dejun, bea un pahar cu apă în care ai lăsat cu o seară îniante o linguriţă de tărâţe de grâu. Apoi poţi începe să mănânci astfel:

La micul dejun mănâncă un pahar de iaurt degresat (poate fi grecesc sau normal), cu 2 linguriţe de tărâţe de grâu. Mai poţi mânca şi un ou fiert (tare sau moale, după plac).

La prânz mănâncă două linguriţe de tărâţe înmuiate în apă, apoi poţo consuma un fel de peşte făcut la grătar sau la cuptor – ori altă carne uşoară (pui sau curcan) în cantităţi mici. Poţi mânca una sau două felii de pâine integrală. În locul cărnii, poţi alterna cu salate uşoare, fără sosuri, peste care să presari 2 linguriţe de tărâţe de grâu.

La cină mănâncă două linguriţe de tărâţe de grâu înmuiate în apă, alături de o porţie mică de friptură cu legume sote. Poţi bea şi o cană de ceai verde, deteinizat (ca să poţi dormi).

Ca gustare poţi mânca un fruct şi 2 linguriţe de tărâţe de grâu înmuiate.

Sursa: avantaje.ro


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate