Tot ce trebuie să facem ca să ne adaptăm mai ușor la ora de iarnă! Psihologul Alexandra Marin spune care sunt cele mai importante secrete și cum ne afectează organismul momentul în care "dăm ceasul" | EXCLUSIV

România trece la ora de iarnă în doar câteva zile. În noaptea de sâmbătă, dinspre 26 spre 27 octombrie, ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Astfel, ora 04.00 va deveni ora 03.00. Psihologul Alexandra Marin vine cu câteva recomandări ca să ne adaptăm mai ușor la această modificare!

România aplică schimbarea orei încă din 1932, așa că an de an, în ultimul weekend din luna octombrie, țara noastră trece la ora de iarnă. Chiar dacă reușim să dormim cu o oră mai mult, organismul uman de adaptează mai greu la această schimbare, iar odată cu modificarea ceasului mai poate interveni și astenia de toamnă.

Jurnaliștii WOWbiz.ro au discutat cu psihologul Alexandra Marin despre efectele pe care modificarea orei le are asupra organismului, dar și despre pașii pe care îi putem urma pentru a reuși să facem față mai ușor acestor schimbări.

Citeste si: BREAKING! A MURIT Horia Moculescu!- kanald.ro

Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă

Duminică vom dormi mai mult cu o oră, dar asta nu înseamnă că ne vom simți și mai odihniți. Mai mult decât atât, psihologul Alexandra Marin atrage atenția asupra faptului că în zilele următoare s-ar putea să ne simțim mai obosiți, tocmai de aceea ar fi recomandat totuși să menținem o rutină adecvată a programului de somn.

Citește și: Cum afectează schimbarea orei mersul trenurilor! CFR Călători a anunțat modificările: „Trenurile vor staţiona până la ora de plecare după noua oră”

"Trecerea la ora de iarnă are o serie de efecte psihologice asupra noastră de care este bine să fim conștienți și pentru care putem face câteva lucruri să ne adaptăm mai ușor.

Deși duminică vom dormi cu o oră mai mult, această schimbare ne poate face în zilele imediat următoare să resimțim o oboseală mai mare.

Când ziua se micșorează suntem mai triști și mai irascibili

Totodată, aceasta atrage atenția asupra faptului că starea de spirit se poate schimba odată ce ziua începe să se micșoreze. Pe măsură ce afara va fi lumină mai puțin timp, putem deveni iritați și triști. Aceste stări pot fi ameliorate în special prin activitățile care ne fac să ne simțim bine, noi hobby-uri și întâlnirile cu persoanele dragi, după cum ne-a mai spus Alexandra Marin.

Citește și: Calendar ortodox, 26 octombrie 2024. Programul slujbelor la Patriarhia Română, la sărbătoarea Sfântului Dimitrie, Izvorâtorul de mir

Citeste si: Unde se vor duce toate bunurile rămase în urma compozitorului, Horia Moculescu? Fiica sa, Nidia, este complet sfâșiată de durere de când a aflat vestea tristă- kfetele.ro

Citeste si: O îndrăgită cântăreață face DECLARAȚII SFÂȘIETOARE despre Andreea Cuciuc: „Se simțea vinovată dacă...” Ce promisiune i-a făcut artista fiicei lui Igor Cuciuc?- radioimpuls.ro

"De asemenea, numărul de ore de soare scade în această perioadă, studiile arătând că efectul acestui fenomen poate fi o stare de tristețe mai ridicată decât de obicei sau chiar o stare de iritabilitate. Pentru a readuce o stare de bine este recomandat să încercăm să introducem în programul nostru activități relaxante, hobby-uri și să căutăm să ne petrecem timpul în compania persoanelor care ne fac să ne simțim bine.

Deși urmează câteva zile mai dificile din punct de vedere psihologic, efectele trec de obicei rapid, iar într-o scurtă perioadă organismul nostru se va adapta la noua oră și își va relua procesul natural de echilibru", a mai precizat psihologul Alexandra Marin, pentru WOWbiz.ro.

Ai informații care pot deveni o știre? Intră în contact cu reporterii noștri pe adresa de mail [email protected]!

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"