Uita de foame: 13 alimente care taie pofta de mancare

E greu la dieta – mereu ti-e pofta de cate ceva si-ti vine sa te urci pe pereti, pentru ca ai taiat portiile la jumatate si simti ca o sa-ti fie foame pe viata. Nu si daca faci alegeri destepte si alegi mancaruri sanatoase, gustoase si care aduc rapid senzatia de satietate.

Autor: A.V.

In articol:

1. Avocado

Fructele de avocado contin fibre, care te vor ajuta sa te simti satula mai repede. In plus, avocado contine grasimi sanatoase, care transmit creierului semnalul ca stomacul este plin.

2. Oua

Ouale sunt pline de proteine de provenienta animala, care este un „combustibil“ excelent pentru creier si muschi. Studii recente au aratat ca persoanele care mananca oua la micul dejun consuma mai putine calorii decat cele care prefera un covrig sau cereale. 

Citeste si: “Am fost foarte afectată.” Catinca Roman, prima reacție după ce sora ei, Oana, a dezvăluit că nu vrea să-și viziteze mama- kfetele.ro

3. Ardei iute

Ardeiul iute si alte condimente iuti contin o substanta denumita capsaicina. Aceasta substanta ajuta la scaderea apetitului si la catalizarea metabolismului. 

4. Ghimbir

Ghimbirul s-a dovedit a fi de ajutor sistemului digestiv. Daca vrei ca organismul tau sa aiba o digestie perfecta si sa beneficieze din plin de nutrientii din mancare, ghimbirul te poate ajuta sa te simti mai satul.

Poti bea ceai de ghimbir sau poti folosi pudra de ghimbir in diverse mancaruri.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Distribuie pe:
Abonează-te pe

Citește și:

Gabriel Tamaș a fost arestat în Israel

Atenționare meteo și prognoză specială pentru Municipiul București

O mamă din Moldova și-a tăiat doi din cei patru copii pe care îi are și apoi i-a mâncat. Motivul e șocant

Un autocar cu români, cu destinația Italia, s-a răsturnat în Slovenia. Trei oameni au murit, iar mulți dintre ei sunt grav răniți

DOLIU NAȚIONAL: A murit una dintre marile legende ale lumii! MILIOANE DE ROMÂNI au auzit de el

„Când îmi dădea o palmă, vedeam stele verzi și îmi țiuia timpanul.” Oana Roman, despre întâmplările chinuitoare din copilărie

Urmează VREME FOARTE REA! Acum e soare, dar vine COD GALBEN

O mamă din Moldova și-a tăiat doi din cei patru copii pe care îi are și apoi i-a mâncat. Motivul e șocant

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies