Uite alimentele pe care trebuie sa le eviti seara si de ce!

Este foarte important sa mananci cu trei ore inainte de a merge la somn.

Distribuie pe:

Autor: I.M.D.

Sa tii cont si de faptul ca ultima masa a zilei trebuie sa contina 20-25% din necesarul zilnic de nutrimente. Emil Peptea, antrenor personal la WorldClass iti explica ce trebuie sa eviti sa consumi seara si de ce.

- alimentele bogate in grasimi saturate: au multe calorii, stimuleaza productia de acid din stomac, activând digestia – proces care duce la un somn neodihnitor –, si slabeste bariera dintre esofag si stomac;

Afla mai multe detalii pe Kfetele.ro!


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
P
Setari de confidentialitate