Uite care este cel mai benefic obicei pe care nu ar trebui sa-l excluzi din stilul tau de viata!

Siesta este un obicei benefic pe tot parcursul anului, iar vara are si avantajul ca, regland temperatura corporala, ajuta organismul sa faca fata mai bine zilelor toride.

Distribuie pe:

Autor:

fara descriere

In cazul in care programul din cursul anului nu permite, macar perioada vacantelor estivale ar trebui sa fie un sezon al siestei.

Pentru a fi cat mai eficienta aceasta mica pauza de dupa pranz, trebuie respectate anumite reguli, explica doctorul Diego García-Borreguero, director al Institutului pentru Igiena Somnului din Madrid. El recomanda sa se evite mesele prea bogate, care vor ingreuna digestia si vor afecta calitatea somnului, cu atat mai mult cu cat pozitia orizontala a corpului incetineste digerarea alimentelor.

Vezi ce alte reguli este bine sa respecti pe Kfetele.ro.


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate