Vrei sa incepi cura de slabire ca sa arati bine de Revelion? Uite ce fructe si legume de toamna te ajuta sa scapi de kilogramele in plus!

Doamnele si domnisoarele ar trebui sa isi faca planuri inca de pe acum pentru petrecerea de Revelion. Ca sa nu aveti surprize, iar rochita sa arate urat pe un trup prea dolofan, puteti incepe sa tineti o cura de slabire usoara.

Distribuie pe:

 

fara descriere

Nu trebuie sa renuntati instantaneu sa mai mancati, sa va infometati pe ultima suta de metri. Daca incepeti din timp, rezultatele vor incepe si ele sa apara si nu veti mai fi presate si tensionate.

Iata ce fructe si legume de toamna sunt recomandate pentru o cura de slabire prin care nici nu iti pui in pericol sanatatea. Pentru inceput ar trebui sa renuntati la carnea grasa, paine si dulciuri si sa includeti in mesele zilnice cateva legume si fructe pe care le gasesti cu usurinta la piata sau in hipermarketuri, scrie eva.ro.


Sfecla rosie- este bogata in fibre si folat, un compus ce face parte din complexul de vitamine B. Poti sa o consumi cu incredere pentru ca are un numar relativ redus de calorii si nu contine nici foarte mult zahar.

Perele- sunt fructele ideale pentru o gustare intre mese. Au putine calorii, la fel ca si merele, asa ca le poti manca fara nicio grija.


Broccoli- contine vitamina A si C si mult calciu.

Rodie- semintele contin vitamina C

Pastarnac- este o sursa importanta de fibre si carbohidrati.

Curmale- au fibre, fier si au o textura satioasa.

Dovleac- fie ca il consumati copt, in supe sau deserturi sau ii mancati doar semintele, este ideal.

Mandarine- au  multe fibre si contin apa, iar gustul usor acrisor le face foarte placute.

Varza de Bruxelles- contine multe fibre si vitamina A.

 


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate