Vrei sa slabesti dar nu te poti opri din mancat dulciuri? Uite cinci trucuri care te ajuta sa iti potolesti pofta fara sa te ingrasi

Daca nu te poti opri din devorat prajituri, avem cateva solutii pentru tine care sa nu iti depuna kg inestetice pe coapse.

Distribuie pe:

Autor: I.M.D.

1. Incearca sa-ti prepari acasa o bautura energizanta din apa, zeama de lamaie, stevie si sare de mare celtica. Sucul de lamaie si sarea celtica contin minerale naturale, iar stevia iti va da stropul de „dulce” de care ai nevoie.

2. Majoritatea batoanelor energizante contin mult zahar procesat. Alege-le insa pe cele care contin indulcitori naturali precum zahar de cocos, miere bio sau sirop de artar. De asemenea, ai grija ca batonul ebergizant sa contina cat mai putine ingrediente cu putinta.

3. Pe langa faptul ca contine mult zahar, inghetata mai contine si lactate adesea greu de digerat. Un desert delicios poate fi obtinut din banane decojite si inghetate. Odata inghetate, amesteca-le cu afine, nuci si nuca de cocos. Eventual, poti adauga si putina miere sau sirop de artar.

4. Majoritatea iaurturilor din comert sunt foarte „bogate” in zahar. Ai grija sa cumperi iaurt bio, dar in niciun caz fara grasimi, iar apoi adauga tu fructe si/sau miere.

5. Daca iubesti ciocolata, nu trebuie nicidecum sa renunti complet la ea! Ai insa grija sa o consumi pe cea de o calitate inalta, fiindca nu contine atat de mult zahar. Alege ciocolata bio cu un continut mare de cacao (peste 72%) si indulcitori organici.

Sursa: adpm.ro


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
P
Setari de confidentialitate