Vrei sa slabesti pana la Craciun? Avem pentru tine lista alimentelor care te ajuta sa ai o silueta de vis

Nu mai e mult pana la Craciun si iti doresti sa scapi, ca prin minune, de cele cateva kilograme care nu te lasa sa porti acea rochie minunata pe care ti-ai cumparat-o. Si chiar daca ti se pare aproape imposibil, sa stii ca nu e atat de greu sa slabesti cateva kilograme.

Distribuie pe:

fara descriereSi nu trebuie sa te infometezi pentru o silueta de vis. Tot ce ai de facut este sa introduci in dieta ta zilnica acele alimente care provoaca mai repede senzatia de satietate si cu ajutorul carora poti manca mai putin.

Mere

Mananca mere in loc de gustari. Aceste fructe au un continut ridicat de apa. De asemenea, merele contin fibre solubile si insolubile. Primele retin intrarea glucozei in sange, iar celelalte te ajuta sa te saturi.

In plus, merele mai contin si un flavonoid, quescetina, care ajuta la lupta impotriva unor anumite tipuri de cancer si impotriva efectelor negative ale colesterolului. Merele trebuie mancate cu tot cu coaja, pentru a beneficia de vitamina C, fierul si magneziul din fruc

Citeste continuarea!


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
P
Setari de confidentialitate