Vrei sa slabesti? Uite in ce interval orar trebuie sa mananci!

Daca vrei sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, trebuie sa tii cont de anumite sfaturi date de nutritionisti.

novalue

Daca mananci in anumite intervale de timp poti scapa mai repede de kilogramele in plus, spun specialistii.

Pentru a slabi, diferenta de timp dintre prima masa a zilei si ultima sa nu fie mai mare de 12 ore.

"Adica daca prima masa o ai la ora 08.00 dimineata si ultima la ora 22.00, asadar intr-un interval de timp de 14 ore, prezinti mai multe riscuri de ingrasare comparativ cu un om care are prima masa la 08.00

si ultima la ora 19.00. Daca vrei sa ai rezultate sporite, redu distanta de timp la 9 ore, chiar si atunci cand iti mentii aportul caloric la acelasi nivel. Asadar, nu face pauze mari intre mese daca vrei sa slabesti, incearca sa mananci des si putin intr-un interval de 9 ore (sau cel mult 12 ore)", scrie lyla.ro.

Citeste si: Fostul soț al Mihaelei Rădulescu, dezvăluire incredibilă despre ea: Am prins-o în pat cu...- bzi.ro

Distribuie pe:
Abonează-te pe

Citește și:

Închiderea granițelor nu este o soluție împotriva tulpinii Omicron, este avertismentul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii

Un virusolog italian face praf România din cauza ratei mici de vaccinare anti-COVID: „Și atunci care este alternativa la vaccinare, să nu faci nimic? Dacă da, zboară în România!”

Cetățeni greci, prinși cu certificate COVID falsificate în România și Bulgaria. Ancheta bate pasul pe loc: „Odată ce titularul are un astfel de document, este imposibil de...

Veștile sunt bune! Acești nativi vor avea parte de surprize

Schimbare totală pentru certificatul verde! Anunțul făcut în direct la Antena 3. ESTE BOMBA SERII

SMILEY se desparte de Gina Pistol! A aflat ce a făcut aceasta ca să devină prezentatoare la Antena 1! ESTE SCANDAL IMENS!

Bucurie fără margini în showbiz-ul românesc. Vedeta noastră devine iar părinte. Mesajul care topește inimile tuturor

EXCLUSIV | Amintire genială a lui Rică Răducanu: „Șprițul era repriza a treia”

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies