Vrei sa slabesti? Uite in ce interval orar trebuie sa mananci!

Daca vrei sa slabesti sau sa iti mentii greutatea, trebuie sa tii cont de anumite sfaturi date de nutritionisti.

Distribuie pe:

Autor:

Daca mananci in anumite intervale de timp poti scapa mai repede de kilogramele in plus, spun specialistii.

Pentru a slabi, diferenta de timp dintre prima masa a zilei si ultima sa nu fie mai mare de 12 ore.

"Adica daca prima masa o ai la ora 08.00 dimineata si ultima la ora 22.00, asadar intr-un interval de timp de 14 ore, prezinti mai multe riscuri de ingrasare comparativ cu un om care are prima masa la 08.00 si ultima la ora 19.00. Daca vrei sa ai rezultate sporite, redu distanta de timp la 9 ore, chiar si atunci cand iti mentii aportul caloric la acelasi nivel. Asadar, nu face pauze mari intre mese daca vrei sa slabesti, incearca sa mananci des si putin intr-un interval de 9 ore (sau cel mult 12 ore)", scrie lyla.ro.


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
P
Setari de confidentialitate