Zece alimente care te ajută să slăbeşti rapid

Dacă încerci să slăbeşti câteva kilograme, e bine de ştiut că există câteva alimente care îţi pot veni în ajutor.

Distribuie pe:

Autor: V.P.

fara descriereÎnfometarea nu este o soluţie, aşa că mai bine ia un creion şi o hârtie şi notează:

1. Ciuperci

Înlocuieşte carnea roşie cu ciupercile şi vei slăbi mai uşor. Ciupercile sunt extrem de sărace în calorii, spre deosebire de carne.

În plus, pot fi gătite în atât de multe feluri încât este imposibil să nu găseşti o reţetă pe gustul tău! Sotate, pe grătar, cu sosuri, umplute, ciupercile sunt delicioase şi, cel mai important, extrem de săţioase.

2. Ouă

Se ştie, ouăle sunt pline de proteine. Mâncând un ou pe zi, senzaţia de foame va fi cu mult diminuată, fiind foarte săţioase.

3. Cereale din ovăz

Alege un mic dejun pe bază de cereale din ovăz. Mâncate cu trei ore înainte de a merge la sală, ajută la arderea grăsimilor.

4. Migdale

Nu numai că sunt pline de proteine, ceea ce le face ideale pentru potolirea senzaţiei de foame, dar sunt şi pline de grăsimi naturale. Cei mai mulţi nutrienţi provin din coajă, aşa că, pe cât posibil, alege migdale cu coajă.

Citeste aici mai mult


Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Setari de confidentialitate