Iti place salata de bouef, dar stii cat e de periculoasa pentru sanatatea ta? Uite cum trebuie sa o prepari ca sa nu iti faca rau!

Romanii se dau in vant dupa salata de boeuf, pe care o pregatesc de Craciun, de Revelion si cu ocazia altor sarbatori. Chiar daca are multe legume, este un preparat foarte periculos pentru sanatate, si asta din cauza maionezei pe care o adaugam cu generozitate atunci cand o pregatim

"Un preparat care se vrea dietetic prin definitie (salata!) poate deveni o bomba calorica atunci cand are maioneza din belsug. Maioneza inseamna ulei si fiecare lingura de ulei inseamna 100 cal, indiferent de sortiment. Cand e vorba de maioneza puteti socoti 80 cal pentru fiecare lingura, adica echivalentul unei felii de paine.

Salata de boeuf (fie ea si cu pui sau curcan in loc de vita) este un preparat de sezon care aduce laolalta legumele si carnea fierte, muraturile si mazarea.

Din punct de vedere nutritional este un aliment complet, care contine toate categoriile de nutrienti: glucide, proteine si lipide. Singura mentiune este sa fiti zgarciti cu maioneza, ea trebuie doar sa lege ingredientele, nu sa le acopere. In felul acesta portia corecta de salata de boeuf inseamna 2-3 linguri si doar 300 cal, un aperitiv delicios pentru zilele de sarbatoare", a scris nutritionista Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

sursa foto: costachel.ro

Citeste si: Carmen de la Sălciua și Culiță Sterp s-au împăcat, după 6 ani de la divorț: „Timpul a vindecat orice urmă de scandal."- kfetele.ro

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Ce boli pot fi cauzate și declanșate de stres? Informații și sfaturi
• Solstițiu de iarnă 2025. Data la care are loc cea mai lungă noapte din an
• Vladimir Putin, prima concesie în fața lui Donald Trump. Tratatul de dezarmare nucleară, prelungit cu un an
• Andreea Mantea dă VERDICTUL FINAL despre Alexandrina! Soarta concurentei este decisă CLAR!
• Toate detaliile despre Ana Maria, iubita lui Horațiu Potra. Blondina, decizie radicală după ce iubitul ei a intrat în vizorul poliției
• Gabriela Cristea a ajuns cu fiica ei la spital, chiar din timpul petrecerii de aniversare a celei mici. A lăsat invitații și a plecat de urgență. “Recuperarea este de lungă...
• Fosta concurentă din Casa Iubirii face DEZVĂLUIRI explozive despre Alexandrina: "Vreau să știți și voi". Are legătură cu imaginile care fac turul internetului. Manuela...