Reguli de aur pentru un abdomen plat! Carmen Bruma: "Degeaba faci mii de abdomene pe zi, nu..."

novalue

Carmen Bruma te invata ce reguli sa respecti cu strictete daca vrei un abdomen plat. Nu este important doar sa te antrenezi zi de zi, mai sunt si alte aspecte pe care ar fi bine sa nu le neglijezi.

"1. Chiar daca faci mii de abdomene pe zi, nu vei avea un abdomen plat si conturat daca nu ai grija ce, cat si cand mananci.

2. Antrenamentele cardio, in care iti lucreaza toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice.

3. Pune accent pe antrenamentele scurte si intense, de genul HIIT (Hight Intensity Interval Training). Gasesti cateva exemple pe www. carmen-bruma.ro la categoria antrenamente
4. Evita zaharul, fainoasele, alcoolul! Bea zilnic 35-40 ml de apa/kg/corp

5. Nu poti sa slabesti DOAR in zona abdomenului. Nu exista TONIFIERE fara SLABIRE. E ca si cand te duci la coafor si ceri sa te vopseasca fara sa te spele…”, a scris iubita lui Mircea Badea pe site-ul ei.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Medicamentele anticoagulante și interacțiunea cu alimentele
• Roxana Nemeș, dezvăluiri emoționante după ce a născut gemeni. Vedeta face mărturii în premieră: „Am mers și la biserici ca să devin mamă” | EXCLUSIV
• El este criminalul care și-a ucis în bătaie soția bolnavă de cancer, după care a fugit cu amanta din țară. Maricica s-a stins după mai multe săptămâni de comă
• Imaginile durerii de la capela unde este depusă Ioana Popescu. Incredibil cine a lipsit de la căpătâiul jurnalistei
• Asia Express 30 septembrie Melodii tradiționale și certuri pentru amuletă
• Un nou mesaj din partea mamei Andreei Cuciuc, după ce a mărturisit că fiica ei ar fi fost omorâtă. Ce spune soția artistului Igor Cuciuc: “O să am grijă să primească fiecare ce...
• N-a vrut să audă asta! A tăcut, apoi a răbufnit DUR: "Văd că nu înțelegeți!". A ÎNCERCAT să se stăpânească, dar NU a mai rezistat: "Ce oameni răi!". Ce...