Stiri

12 lucruri pe care trebuie sa le faci obligatoriu pentru un abdomen plat

Roxana Lupea Autor

Publicat: 13:00, 06 ianuarie 2018

Actualizat: 13:00, 06 ianuarie 2018

Abdomenul cu aspect plat si atragator poate fi obtinut printr-o dieta sanatoasa, un program regulat de miscare si o postura corecta a corpului. De asemenea, cateva schimbari in stilul de viata obisnuit contribuie si ele la obtinerea unui abdomen suplu.

1. Prevenirea constipatiei

Prea putine fibre si fluide in dieta si sedentarismul favorizeaza instalarea constipatiei. Consumati zilnic suficiente fibre (specialistii recomanda femeilor o doza de 25 de grame si barbatilor una de 38 de grame).

Citeste continuarea pe Kfetele.ro

Citește și:

Mai multe despre:

kanald.ro

Bani în plus pentru pensionari! Suma intră direct pe card. Cine se bucură de ajutor înainte de Crăciun

kanald.ro

Este COD galben de ceață! Prognoza meteo luni, 3 noiembrie 2025: Meteorologii ANM anunță vreme deosebit de caldă pentru această perioadă și ploi în mai multe zone

radioimpuls.ro

Cristian Botgros nu mai are unde să se ascundă după ce a ieșit la iveală această INFORMAȚIE: "Nu ai cum să demonstrezi. Și fosta iubită a ta a recunoscut că..." Nepotul lui Nicolae Botgros, surprins într-un loc neașteptat după moartea Andreei Cuciuc

kfetele.ro

Motivul pentru care Cristian Botgros s-a aflat și el la Balul Bobocilor, unde Andreea Cuciuc și-a pierdut viața! Cum a resimțit acesta, întregul moment? "Nu m-am așteptat la așa o chestie!"

Vedete

WOWnews

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Vedete

Mascații au intrat peste Amalia Bellantoni în casă! Ea și soțul ei, reținuți după ce ar fi agresat doi vecini și le-ar fi confiscat telefoanele

Vedete

Imaginea momentului! Alături de cine a fost surprinsă Monica Gabor la un eveniment din România? Fotografia a făcut înconjurul internetului

Vedete

Cristian Botgros povestește ce s-a întâmplat cu Andreea Cuciuc la balul bobocilor, în noaptea când s-a stins din viață! Ce a făcut fiica lui Igor Cuciuc înainte de a deceda fulgerător?

Vedete

Cristian Botgros, prima reacție publică după ce familia Cuciuc l-a acuzat că este implicat în moartea Andreei Cuciuc! Este pregătit să acționeze pe cale legală: „Am fost ținta unor acuzații absurde”

kanald2.ro

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

gandul.ro

Gâlcă, despre explozia din Rahova. A copilărit în zona AFECTATĂ: „Inima mea, alături de ei”

romaniatv.net

Bani pentru pensionari, înainte de Crăciun: Când va intra a „13-a pensie” pentru cei cu pensii mici

antena3.ro

Un tânăr de 26 de ani a făcut o analiză mai bună decât tot Wall-Streetul. Dominic a anticipat încă din aprilie ce șoc va urma pe bursă

Actualitate

Actualitate

Conflict sângeros între familii! Doi oameni au murit și 15 au fost răniți, după un schimb de focuri

Actualitate

România s-a zguduit, din nou, în această dimineață! Lista orașelor unde s-a resimțit seismul

Actualitate

Cutremurul de 6,3 a făcut ravagii în Afganistan! Peste 20 de oameni și-au pierdut viața. Imaginile dezastrului

Actualitate

Livrator din Sri Lanka, agresat în plină stradă de un cuplu român! Tânărul povestește cum a fost lovit și umilit: „M-a tratat ca pe un câine”

Actualitate

Este alertă alimentară în România! Cele mai cumpărate produse de clienți, retrase de urgență de la rafturi

playtech.ro

Românii ar putea avea o nouă zi liberă legală în 2026. Când ar urma să fie introdusă

romaniatv.net

Bani pentru pensionari, înainte de Crăciun: Când va intra a „13-a pensie” pentru cei cu pensii mici

prosport.ro

FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!

kfetele.ro

Nicio persoană prezentă la Balul Bobocilor, unde Andreea Cuciuc și-a pierdut viața, nu a fost audiată nici până în ziua de astăzi! Dirijorul Nicolae Botgros se bazează pe decizia instanței: "Lucrul ăsta nu s-a întâmplat!"

Sport

Sport

Zi neagră pentru lumea sportului! A murit Charles Coste, fost campion olimpic la ciclism. Avea vârsta de 101 ani

Sport

Fostul mare fotbalist al lui Real Madrid, condamnat la 9 ani de închisoare pentru agresiune asupra unei tinere rupe tăcerea din pușcărie. ”Nu sunt un monstru!” Robinho spune adevărul lui

Sport

Șoc total la Inter. Portarul milanezilor a ucis un bătrân în vârstă de 81 de ani, aflat într-un scaun cu rotile. Ce spune poliția italiană și ce se întâmplă cu Josep Martinez în aceste momente

Sport

Costel Gâlcă, în stare de șoc după explozia de la blocul din Rahova. ”Tatăl meu…” Antrenorul de la Rapid a făcut dezvăluirea cu ochii în lacrimi. Unde stă de fapt familia rehnicianului din Giulești

Sport

Ea este soția lui Virgil Ghiță, eroul României în meciul de aseară cu Austria. Cine este tatăl frumoasei femei și ce facultate a urmat ea înainte de a se căsători cu internaționalul român de la Hannover 96

realitateasportiva.net

Cristiano Ronaldo şi Al-Nassr, eliminaţi în optimile Cupei Regelui Arabiei Saudite de Al-Ittihad

viva.ro

Doctorița Ștefania Szabo, găsită moartă în camera de gardă a spitalului din Buzău, era în proces cu fostul soț. Divorțase recent, dar nimeni nu știa ce i-a făcut fostul soț, la scurt timp de la separare

viva.ro

Imagini dureroase de la înmormântarea medicului Ștefania Szabo: doctorița a fost îmbrăcată în halat alb și a purtat la gât un stetoscop, iar un gest al mamei ei i-a făcut pe mulți să plângă

viva.ro

Cât de bine seamănă cu mama ei!!! Cum arată Tiphaine, fiica lui Brigitte Macron, și ce-a putut să spună despre tatăl ei vitreg, președintele Franței: ”Scandalul” A dezvăluit ceva ce i-a lăsat înmărmuriți pe francezi

Divertisment

Divertisment

Patricia, despre cearta dintre Bianca Mândru și Radu

Divertisment

Cu cine a fost surprins Andrei după ce a părăsit „Casa Iubirii”?! Imaginile au ajuns publice, la scurt timp după eliminarea sa: „Și-a dat seama că...”

Divertisment

Andrei a părăsit „Casa Iubirii”, la o lună după ce iubita lui a fost descalificată! Prima reacție a fostului concurent după eliminare: „S-a încheiat...”

Divertisment

Alina din Casa iubirii nu se aștepta ca Veronica să fie genul lui Ahmed

Divertisment

Danciu, despre cearta dintre Dorobanțu și Veronica: "De când a apărut Ahmed..."

stirilekanald.ro

„Am probleme mari!” Ștefania Szabo ascundea un secret care i-a adus moartea! Un preot i-a spus-o direct: „Tu nu prinzi sfârșitul anului!”

libertateapentrufemei.ro

„Mi-e atât de bine...Nu mă mai întorc în România niciodată!”, spune vedeta noastră, care are un soț tânăr, chipeș și bogat: „N-aș fi crezut că mai există asemenea bărbați pe lume!”

libertateapentrufemei.ro

Singurele imagini cu băiatul Nicoletei Luciu, înalt ca tatăl, frumos ca mama. A împlinit recent 17 ani și nu îl mai recunoști. Tripleții au deja 14 ani

stirilekanald.ro

A doua explozie în doar două zile, din cauza acumulărilor de gaze! Zeci de locatari s-au autoevacuat din blocul afectat

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat