3 retete de clatite sanatoase si delicioase. Cum sa le prepari

Clatitele pot fi un mic dejun cat se poate de sanatos si apetisant daca alegi ingredientele potrivite.

Distribuie pe:

Autor: R.L.

3 retete de clatite sanatoase si delicioase. Cum sa le prepari
3 retete de clatite sanatoase si delicioase. Cum sa le prepari


In articol:

Poti prepara clatite fara gluten, clatite keto sau clatite bogate in proteine folosind ingrediente sanatoase precum faina de migdale, lapte de cocos si sirop de artar. Descopera trei retete sanatoase de clatite pe care sa le incerci:

Clatite cu faina de cocos, banane si sirop de artar

Daca ai intoleranta la gluten, atunci trebuie sa incerci aceasta reteta de clatite cu faina de cocos.

Ingrediente:

Citeste si: Bilanț Covid-19, 29 noiembrie. Situație disperată la ATI. Câte cazuri noi sunt - evz.ro

Citeste si: Cine este amantul Ralucăi Pastramă. Cei doi ar fi petrecut de curând o vacanță la munte - bzi.ro

1/2 cana cu faina de cocos
1 lingurita cu praf de copt
un praf de sare
3 linguri cu ulei de cocos topit, plus inca putin pentru prajit
4 oua mari, batute usor
1/2 cana cu lapte de migdale sau de cocos
2 banane taiate felii
6 linguri cu sirop de artar

Citeste si: De ce e foarte sănătos să mănânci cartofi dulci. Rețete delicioase, ușor de pregătit

Citeste si: Rețeta pentru cele mai pufoase clătite. Secretul: un strop de bere!

Citeste si: 5 variante de mic-dejun sănătos pentru copii

Preparare:

Cerne faina si praful de copt intr-un bol. Adauga sarea si formeaza o adancitura in centrul amestecului de faina.
Toarna uleiul si ouale, apoi amesteca cu un tel pentru a incorpora treptat faina. Adauga suficient lapte pentru a obtine un amestec cu o consistenta cremoasa.
Incinge putin ulei de cocos intr-o tigaie mare, nonaderenta, si pune doua linguri de aluat sub forma rotunda, lasand spatiu intre ele.
Lasa clatitele cate 1-2 minute pe fiecare parte, pana cand devin pufoase si rumene. Repeta aceeasi procedura pana cand termini tot aluatul.
Dupa ce ai preparat toate clatitele, lasa tigaia pe foc si mai adauga putin ulei de cocos. Pune feliile de banana si lasa-le timp de 30 de secunde, pana incep sa prinda putina culoare. 

Citeste retete de clatite sanatoase si delicioase AICI, pe andreearaicu.ro

Urmatorul articol
Abonează-te pe

Citește și:

Iată prima reacție a amantului Ralucăi Pastramă!

E interzis pentru toți românii! Mesaj de ultimă oră. Klaus Iohannis face apel

Dieta folosită de Jojo. A pierdut zeci de kilograme. Cum a decis să slăbească vedeta de la Antena 1

Sarbatoare 9 martie. Traditii, obiceiuri si superstitii de Mucenici

Pârjoale de cartofi. Rețeta de post care va cuceri întreaga familie

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies