5 moduri naturale de a reduce simptomele migrenei

Migrenele sunt acele dureri pulsatile care apar în diverse regiuni ale capului și care ne dau simptome mai serioase decât în cazul durerilor de cap comune, cum ar fi greața, vărsăturile sau sensibilitatea la lumină. Deși cauzele exacte ale apariției lor sunt încă un mister, există o serie de factori declanșatori despre care găsești mai multe detalii în blogul LetsYoop.

Migrenele cedează de cele mai multe ori la medicamente, însă pot fi controlate și prin diverse tratamente sau metode naturale, lipsite de efectele secundare ale medicamentelor.

Iată câteva dintre acestea:

Citeste si: Cine sunt cei doi turiști care au murit, după ce au căzut în gol sute de metri în Munții Făgăraș! O a treia persoană a fost salvată în ultima clipă- kanald.ro

Remedii din plante: ghimbir și iarba fetei

Ghimbirul are beneficii deosebite asupra sănătății organismului, atestate de studii de specialitate. Între altele, susține imunitatea și contribuie la reducerea intensității migrenelor și a simptomelor date de acestea, dacă este consumat sub formă de ceai.

De asemenea, sucul proaspăt de ghimbir poate preveni migrena dacă este consumat la primele semne de instalare.

Iarba fetei este eficientă în prevenirea migrenelor, nu și în tratarea lor. Dacă suferi de migrene, consumă zilnic trei sau patru frunze ale plantei. Partenolida, ingredientul activ al plantei, inhibă substanțele chimice din creier care duc la dilatarea vaselor de sânge.

Hidratarea

Banala apă are efecte miraculoase, pe care cei mai mulți dintre noi le ignoră.

Recomandarea de a bea câte 2 litri de apă pe zi este pe deplin justificată. Cele mai multe dureri de cap și chiar migrene sunt declanșate de deshidratare. Deci, dacă ești una dintre persoanele cu această afecțiune, ai grijă să bei în mod constant apă. De asemenea, dacă simți că ești în pragul unei migrene, bea rapid 2-3 pahare de apă.

Aromoterapia

Potrivit Health Line, uleiurile esențiale de mentă, rozmarin, lavandă, eucalipt și mușețel sunt eficiente în tratarea migrenelor.

Pot fi folosite la comprese aplicate pe frunte sau în spatele gâtului. Soluția se prepară dizolvând 10 picături de ulei în jumătate de litru de apă călduță, în care se înmoaie un prosop mic.

Masaj

Masajul reduce stresul, care este unul din principalii factori declanșatori ai migrenelor. O persoană care face masaj constant va fi mai puțin expusă la migrene.

Exerciții fizice

Efectuate în mod constant, de cel puțin 3 ori pe săptămână, exercițiile cardio pot diminua intensitatea migrenelor și pot scădea frecvența lor.

Poți utiliza banda de alergat, bicicleta eliptică sau cea medicinală. Însă și joggingul în aer liber, mai ales la primele ore ale dimineții, poate avea aceleași efecte.

Foto: Unsplash

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Ce boli pot fi cauzate și declanșate de stres? Informații și sfaturi
• (P) Secretele naturii pentru mai multă energie
• VIDEO Imagini terifiante în Catedrala Neamului! A căzut de la 60 de metri înălțime, lângă intrare
• Cine sunt cei doi turiști care au murit, după ce au căzut în gol sute de metri în Munții Făgăraș! O a treia persoană a fost salvată în ultima clipă
• Cel mai mare secret, s-a aflat. De ce Patriarhul Daniel nu s-a căsătorit niciodată și nu a avut copii
• Florin Piersic, în doliu! Una din cele mai dragi ființe din viața lui s-a stins. Dan Negru este cel care a făcut anunțul
• Igor Cuciuc, despre durerea din spatele zâmbetului: "Îmi era greu". REACȚIA interpretului după ce a fost judecat că a urcat pe scenă la câteva luni de la moartea...