1. Consuma lichide de calitate
Banuim ca stii deja cat de important este sa consumi suficienta apa daca vrei un ten curat. Acelasi lucru este valabil si pentru sucurile de fructe, care sunt grozave atat pentru piele, cat si pentru sanatate. Fa-ti un fresh de portocale sau de grapefruit sau, de ce nu, recomandarea noastra, sucul detoxifiant pe care il beau fotomodelele atunci cand au nevoie de energie. Cu siguranta dureaza mai putin sa bei un pahar de suc decat sa-ti faci o exfoliere si un tratament al pielii, iar rezultatele sunt la fel de spectaculoase, in timp.
2. Dormi suficient
E extrem de important sa dormi suficient noaptea daca vrei un ten impecabil. Somnul e essential pentru ca celulele sa se regenereze si sa eviti pungile de sub ochi sau cearcanele. Pentru a te bucura de un somn de calitate, renunta la stimulii precum cafeina si televizorul cu cel mult 2 ore inainte de culcare.
3. Protejeaza-ti pielea de razele soarelui
Sa-ti protejezi pielea de razele nocive ale soarelui trebuie sa fie o prioritate zilnica. Foloseste creme cu FPS si poarta ochelari de soare pentru a-ti proteja pielea din jurul ochilor, atat vara, cat si iarna. Daca uiti sa te dai cu crema cu factor de protectie solara, investeste intr-un fond de ten care sa contina protectie FPS, sa nu iesi niciodata din casa fara protectie.
4. Exfoliaza-ti pielea
Daca exfolierea nu face parte din rutina ta de ingrijire a pielii, dermatologii iti recomanda sa gasesti un gel de curatare a fetei care sa contina si particule exfoliante. Astfel, economistesti timp, dar obtii aceleasi rezultate.
Vezi aici mai multe
