Stiri

12 lucruri pe care trebuie sa le faci obligatoriu pentru un abdomen plat

Roxana Lupea Autor

Publicat: 13:00, 06 ianuarie 2018

Actualizat: 13:00, 06 ianuarie 2018

Abdomenul cu aspect plat si atragator poate fi obtinut printr-o dieta sanatoasa, un program regulat de miscare si o postura corecta a corpului. De asemenea, cateva schimbari in stilul de viata obisnuit contribuie si ele la obtinerea unui abdomen suplu.

1. Prevenirea constipatiei

Prea putine fibre si fluide in dieta si sedentarismul favorizeaza instalarea constipatiei. Consumati zilnic suficiente fibre (specialistii recomanda femeilor o doza de 25 de grame si barbatilor una de 38 de grame).

Citeste continuarea pe Kfetele.ro

Citește și:

Mai multe despre:

kanald.ro

Prognoza meteo pentru noiembrie 2025. Luna lui Brumar începe cu temperaturi mai ridicate decât normalul acestei perioade din an

kanald.ro

Horoscop Fecioară 2026: Cei care vor să își schimbe locul de muncă nu trebuie să ia decizii din implus

radioimpuls.ro

De neimaginat! Igor Cuciuc, prins în capcana propriilor acuzații? De când au ieșit la suprafață aceste IMAGINI cu el și Nicolae Botgros, toți sunt muți de uimire. Ceea ce a făcut i-a luat prin surprindere și pe cei mai apropiați. Ce se întâmplă, de fapt

kfetele.ro

Motivul pentru care Cristian Botgros s-a aflat și el la Balul Bobocilor, unde Andreea Cuciuc și-a pierdut viața! Cum a resimțit acesta, întregul moment? "Nu m-am așteptat la așa o chestie!"

Vedete

WOWnews

Știrile mondene ale momentului în 15 secunde

Vedete

Nicolae Botgros rupe tăcerea! Dirijorul a făcut un apel, după ce nepotul său a fost acuzat de familia Cuciuc că ar fi implicat în moartea fiicei lor: „Să reia ancheta. Ca să dispară suspiciunile...”

Vedete

Mama Geta, despre băiețelul lui Culiță Sterp

Vedete

Ce se întâmplă în familia lui Helmut Duckadam după un an de la moartea sa? Văduva regretatului sportiv a mărturisit totul: „Mă lupt și încerc să...”

Vedete

Jador, incident halucinant în timpul concertului! A ieșit pur și simplu de pe scenă. Cum și-a motivat gestul? „Nu pot și nu vreau să...”

kanald2.ro

VIDEO Ultimele imagini cu Ștefania Szabo în viață, doctorița moartă în Spitalul din Buzău. Scandalul în care a fost implicată înainte să moară

gandul.ro

Gâlcă, despre explozia din Rahova. A copilărit în zona AFECTATĂ: „Inima mea, alături de ei”

romaniatv.net

Un front polar loveşte România. Temperaturile scad de marţi în toată ţara, vin ploi în toată ţara, lapoviţă şi ninsori la munte

antena3.ro

După filmările scandaloase de la petreceri, fosta prim-ministră finlandeză Sanna Marin face un anunț surprinzător

Actualitate

Actualitate

„Ultimele fraze spuse de ea” Ce s-a întâmplat cu Andreea Cuciuc înainte de a murit la Balul Bobocilor? Fosta ei profesoară a mărturisit totul abia acum: „Era atât de...”

Actualitate

Un incident de-a dreptul bizar s-a petrecut în Arad! Un sicriu a fost pierdut pe o trecere de pietoni

Actualitate

La aproape trei săptămâni de la explozia din Rahova, zeci de familii nu au încă acces la gaze și curent! Oamenii sunt în pragul disperării

Actualitate

Bani în plus pentru profesori! Ministrul Educației a făcut anunțul: „Începem demersurile”

Actualitate

Facturile la curent cresc din nou

playtech.ro

Alocaţii copii, în 2026. Câţi bani vor primi micuţii anul viitor

romaniatv.net

Un front polar loveşte România. Temperaturile scad de marţi în toată ţara, vin ploi în toată ţara, lapoviţă şi ninsori la munte

prosport.ro

FOTO. Ioana Țiriac, în bikini, i-a pus pe jar pe arabi!

kfetele.ro

Nicio persoană prezentă la Balul Bobocilor, unde Andreea Cuciuc și-a pierdut viața, nu a fost audiată nici până în ziua de astăzi! Dirijorul Nicolae Botgros se bazează pe decizia instanței: "Lucrul ăsta nu s-a întâmplat!"

Sport

Sport

Zi neagră pentru lumea sportului! A murit Charles Coste, fost campion olimpic la ciclism. Avea vârsta de 101 ani

Sport

Fostul mare fotbalist al lui Real Madrid, condamnat la 9 ani de închisoare pentru agresiune asupra unei tinere rupe tăcerea din pușcărie. ”Nu sunt un monstru!” Robinho spune adevărul lui

Sport

Șoc total la Inter. Portarul milanezilor a ucis un bătrân în vârstă de 81 de ani, aflat într-un scaun cu rotile. Ce spune poliția italiană și ce se întâmplă cu Josep Martinez în aceste momente

Sport

Costel Gâlcă, în stare de șoc după explozia de la blocul din Rahova. ”Tatăl meu…” Antrenorul de la Rapid a făcut dezvăluirea cu ochii în lacrimi. Unde stă de fapt familia rehnicianului din Giulești

Sport

Ea este soția lui Virgil Ghiță, eroul României în meciul de aseară cu Austria. Cine este tatăl frumoasei femei și ce facultate a urmat ea înainte de a se căsători cu internaționalul român de la Hannover 96

realitateasportiva.net

Cristiano Ronaldo şi Al-Nassr, eliminaţi în optimile Cupei Regelui Arabiei Saudite de Al-Ittihad

viva.ro

Așa a apărut Monica Gabor la premiera de gală a filmului „Cravata Galbenă” și toată lumea a observat marea transformare! Dar surpriza serii a fost cu totul alta: bărbatul misterios care a însoțit-o. Detaliile momentului

viva.ro

Imagini dureroase de la înmormântarea medicului Ștefania Szabo: doctorița a fost îmbrăcată în halat alb și a purtat la gât un stetoscop, iar un gest al mamei ei i-a făcut pe mulți să plângă

viva.ro

Cât de bine seamănă cu mama ei!!! Cum arată Tiphaine, fiica lui Brigitte Macron, și ce-a putut să spună despre tatăl ei vitreg, președintele Franței: ”Scandalul” A dezvăluit ceva ce i-a lăsat înmărmuriți pe francezi

Divertisment

Divertisment

Patricia, despre cearta dintre Bianca Mândru și Radu

Divertisment

Cu cine a fost surprins Andrei după ce a părăsit „Casa Iubirii”?! Imaginile au ajuns publice, la scurt timp după eliminarea sa: „Și-a dat seama că...”

Divertisment

Andrei a părăsit „Casa Iubirii”, la o lună după ce iubita lui a fost descalificată! Prima reacție a fostului concurent după eliminare: „S-a încheiat...”

Divertisment

Alina din Casa iubirii nu se aștepta ca Veronica să fie genul lui Ahmed

Divertisment

Danciu, despre cearta dintre Dorobanțu și Veronica: "De când a apărut Ahmed..."

stirilekanald.ro

VIDEO Livratorul sri lankez, lovit și scuipat în Popești-Leordeni, și-a retras plângerea. Tinerii violenți scapă doar cu amendă

libertateapentrufemei.ro

Momentul în care Smiley izbucnește în plâns pe scenă, de față cu părinții săi. Gina Pistol și Josephine au fost și ele, de față. Nu a mai putut cânta, iar reacția publicului a fost copleșitoare

libertateapentrufemei.ro

Ultima oră! Elena Udrea a plecat din țară și a explicat totul într-un mesaj scurt și la obiect! Val de reacții

stirilekanald.ro

VIDEO Explozie într-un supermarket, soldată cu moartea a 23 de persoane, inclusiv copii, în Mexic! Zeci de persoane rănite

Utile

Utile

Când se culege via. Sfaturi esențiale pentru a se evita supramaturarea strugurilor

Utile

Când se pune varza la murat și câtă sare se pune în butoi

Utile

Cum poți obține adeverința pentru atestarea domiciliului, dacă ai carte de identitate electronică

Utile

Unde se fac programările pentru cartea de identitate electronică și ce documente sunt necesare pentru obținerea acesteia

Utile

Metode de economisire a energiei electrice în locuințe, după ce plafonarea la curent a încetat