Asa slabesti sapte kilograme fara sa tii deloc dieta

Daca faci sport, cu siguranta stii cat este de neplacut sa ti se faca foame exact in mijlocul antrenamentului.

 
 
Cu toate acestea, se pare ca este o greseala sa nu mananci inainte de a face sport.
 

 

 
Un studiu publicat in "Journal of Science and Medicine in Sport" a analizat zece femei care au facut sport recreational, toate cu o greutate corporala normala. Femeile au primit o masa bogata in proteine (45% proteine), o masa saraca in proteine (15%) si nu au primit niciun fel de mancare inainte a utiliza banda de alergat.
 
Ce s-a intamplat cu femeile care au mancat masa bogata in proteine cu o ora inainte de a face sport vezi AICI.
 
Distribuie pe:
Abonează-te pe
Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies