Astenia de primavara: cum se manifesta si cum poti trata astenia

Astenia de primavara: o problema cu care se confrunta multa lume, in special femeile. Noi iti spunem cateva remedii benefice in tratarea ei.

Astenia de primavara le da batai de cap multor persoane, insa, in general, cele mai afectate sunt femeile. Acestea se simt obosite mereu, epuizate, starea de slabiciune fiind cauzata de schimbarile de temperatura.

Simptomele asteniei de primavara sunt mai multe. Lipsa de energie, puterea de concentrare redusa, stari continue de oboseala si somnolenta, insomniile, durerile de cap, scaderea sau cresterea poftei de mancare, problemele cu greutatea, scaderea formei fizice, nevoia de a plange sunt starile prin care trec persoanele care se confrunta cu astenia de primavara.

Cum poti trata astenia de primavara?

Primavara e ideal sa consumam cant mai multe legume si fructe proaspete, sa ne detoxifiem organismul si sa-l hidratam asa cum trebuie. Sucurile din fructe si legume proaspete, bogate in vitamine, ne dau un plus de energie. Pe langa acestea, e important sa consumam si alimente bogate in magneziu, fier, vitamina C.

Cand ai astenie de primavara, poti incepe diminetile cu o infuzie de plante cum ar fi ceaiul verde, ginseng, menta, macere, papadie, catina si altele.

In astenia de primavara, somnul are si el un rol foarte important.

Ca organismul sa se refaca ai nevoie de mai mult de 8 ore de somn pe noapte. La fel de important este si sportul in aer liber. Pentru cei care nu agreeaza sportul, le este recomandat macar plimbarile in parc, in aer liber, macar sa-si ia aportul de vitamina D prin expunerea la soare.

Abonează-te pe

Urmărește-ne pe
canalul "WOWbiz.ro"

---

Citește și:

• Rețete de supă de regim pentru ficat
• Anunţul făcut de meteorologi! Vreme la extreme în weekend! Sâmbătă, temperaturi de primăvară, duminică ploi
• VIDEO Imagini terifiante în Catedrala Neamului! A căzut de la 60 de metri înălțime, lângă intrare
• Cine sunt cei doi turiști care au murit, după ce au căzut în gol sute de metri în Munții Făgăraș! O a treia persoană a fost salvată în ultima clipă
• Cele trei zodii care în noiembrie-decembrie 2025 renasc din propria cenușă potrivit lui Mihai Voropchievici
• Florin Piersic, în doliu! Una din cele mai dragi ființe din viața lui s-a stins. Dan Negru este cel care a făcut anunțul
• Igor Cuciuc, despre durerea din spatele zâmbetului: "Îmi era greu". REACȚIA interpretului după ce a fost judecat că a urcat pe scenă la câteva luni de la moartea...