Beneficiile uleiului de cocos. Bolile de care te protejezi cand consumi ulei de cocos

Cu siguranta ai auzit de beneficiile uleiului de cocos, dar stii despre ce este vorba? Stii de ce boli te protejezi daca il consumi sau il folosesti?

Autor: R.L.

Nuca de cocos si implicit uleiul de cocos reprezinta un izvor de sanatate, un aliment natural cu o multime de proprietati.


Beneficiile uleiului de cocos. Cum si cat ulei de cocos este indicat sa consumi?

Uleiul de cocos poate fi folosit la gatit, ca inlocuitor pentru unt, sau in salate. Este, totusi, bogat in grasimi si trebuie consumat in cantitati moderate.

Introdu uleiul de cocos treptat in alimentatia ta si te vei bucura de proprietatile sale. Pentru o persoana care consuma in jur de 2.000 de calorii pe zi este indicata o cantitate de 35 de grame de ulei de cocos pe zi.

Ce trebuie sa stii este ca o lingura de ulei de cocos contine 130 de calorii. Atentie! Specialistii avertizeaza ca ar trebui sa il consumi ca inlocuitor al grasimilor nesanatoare, nu in completarea lor.

Beneficiile uleiului de cocos. De ce este bine sa il consumi

Uleiul de cocos poate fi folosit in diverse retete, insa e foarte bine daca il consumi si simplu, ca atare, si asta pentru ca are o multime de beneficii.

Ia o lingurita de ulei de cocos inainte de masa.

Te va ajuta sa te simti satul mai repede si sa mananci mai putin.

Uleiul de cocos stimuleaza metabolismul, echilibreaza hormonii.

Uleiul de cocos elibereaza energie pe termen lung, stimuleaza metabolismul si grabeste pierderea grasimilor. Acizii grasi sunt folositi imediat de ficat ca sursa de energie, nu ajung sa se depoziteze in corp sub forma de grasime.


Uleiul de cocos echilibreaza nivelul de zahar in sange.

Uleiul de cocos furnizeaza energie si mentine nivelul zaharului in sange.

Ajuta la tolerarea glucozei si scade nivelul colesterolului din sage.

Printre beneficiile uleiului de cocos se mai numara si stimularea functiei creierului.

Ajuta la prevenirea bolii Alzheimer, este tonic si ajuta la concentrare.

Reduce durerile si amelioreaza simptomele racelii, calmeaza durerile in gat, imbunatateste imunitatea, trateaza durerile de urechi si candida.


Un alt beneficiu al uleiului de cocos este ca ajuta la digestie.

Uleiul de cocos functioneaza precum un lubrifiant si permite alimentelor digerate sa treaca mai usor prin tractul digestiv.

Ai suferit arsuri? Trateaza-te cu ulei de cocos

Poti folosi ulei de cocos pentru tratarea arsurilor de orice tip si pentru calmarea durerilor de pe urma arsurilor.

Trateaza ulcerul.

Uleiul de cocos are numeroase beneficii, printre care si ca reface peretii intestinali.

Beneficiile uleiului de cocos! De ce trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa il incluzi in alimentatie

Uleiul de cocos are numeroase beneficii, insa trebuie sa stii ca sunt si anumite riscuri. Trebuie sa stii ca trebuie sa alegi ulei de cocos presat la rece, nu hidrogenat. Cele mai recomandate de nutritionisti sunt cele virgine si extra virgine, care se obtin prin presare sau prin macinarea nucii de cocos.

De asemenea, daca suferi de boli cardiovasculare, de diabet zaharat sau obezitate, ar fi bine sa consumi uleiul de cocos cu moderatie pentru a evita riscurile si complicatiile ulterioare.

Exista surse care sustin ca uleiul de cocos nu este recomandat femeilor care alapteaza pentru ca exista riscuri medicale pentru bebelusi, carente in ceea ce priveste alimentatia micutilor hraniti la san.

 

Beneficiile uleiului de cocos sunt numeroase, tot ce trebuie sa faci este sa te documentezi foarte bine inainte sa il incluzi in alimentatie. Tine minte: ca si alte alimente, si uleiul de cocos trebuie consumat cu moderatie!

Distribuie pe:
Abonează-te pe

Citește și:

Cele mai inalte vedete din Romania. Top 10 dive cu picioare lungi

Ce inseamna cand visezi bani? Ce prevestesc banii in vis

Florin Chilian, primele mărturisiri după ce a fost operaţie de urgenţă: ”Doctorii mi-au recomandat...”

8 zodii primesc o veste bună de mâine

BOMBA zilei! Ce reacție are a treia doză de vaccin. Se umflă pur și simplu

SMILEY se desparte de Gina Pistol! A aflat ce a făcut aceasta ca să devină prezentatoare la Antena 1! ESTE SCANDAL IMENS!

Anamaria Prodan e în șoc! Reghecampf a rupt tăcerea, în sfârșit. „Va veni un moment când...”

Dănuț Lupu și strigătul său de disperare: „Am trecut pe la poarta Iadului. Am stat 16 zile la ATI. Vaccinați-vă!”

Clipul zilei pe WOWBIZ.RO:
Cookies